|
私の娘は祖母と一緒に育ちました。故郷にいた頃、祖母はほぼ毎日、簡単な白粥を作ってくれました。小麦粉一握り、卵一個、またはカボチャ数個に適量の水を加えてしばらく煮ると、簡単な白粥ができます。当時はよく理解していませんでした。祖母が娘に与えた白粥には栄養がなく、身体の発育に良くないと思っていました。しかし、後になって本当に理解した後、自分が間違っていたことに気づきました。白粥は消化しやすいだけでなく、栄養価も非常に高いのです。以下は私が知っている白粥の効果です。皆さんと共有するために書き留めておきました。今後、子供たちにもっと食べさせることができます。 1. 白米粥は体の免疫力を高める 白粥はタンパク質が豊富で、人間の免疫機能を維持するのに重要な栄養素です。また、白血球や免疫抗体を構成する主な物質でもあります。そのため、白粥を多く食べると、体の免疫力が効果的に向上し、多くの一般的な病気の発生を減らすことができます。 2. 白い小麦粉のお粥は解毒作用がある 白粥は人体の肝臓の解毒能力を高め、人体に蓄積された毒素を排出し、体の健康レベルを向上させると同時に、排尿と排便を通じて体内の毒素を排出させ、体の免疫細胞の活性を高めるのに非常に有益です。また、白粥は脾胃の調整もでき、脾胃の虚弱、冷え、消化不良に一定の緩和効果があります。 3.白い小麦粉のお粥は腸を潤し、排便を促進する 白粥はセルロースが豊富で、腸に入った後、腸壁の蠕動運動を促進し、腸の消化能力を高め、便の乾燥を効果的に防ぎます。白粥には水分も多く含まれており、腸内の便に潤いを与え、排便を早めます。定期的に摂取すると、腸に潤いを与え、排便を促進する効果が非常に顕著です。 、 4. 白粥は利尿作用を促進し、腫れを軽減する 利尿作用とむくみ軽減も白粥の重要な作用の一つです。人体に蓄積された毒素を除去するだけでなく、人体の余分な水分の急速な排出を促進し、体内の血液と水分の代謝を速めます。正常に使用すると、利尿作用やむくみ軽減など、さまざまな健康効果を発揮します。また、白粥には特定の利尿成分も含まれており、排尿を促進し、生成と排泄を速め、体内の水分保持を減らし、人体の排尿障害、全身性浮腫などの症状を緩和する効果があります。 |
ツバキは、鮮やかで多彩な色彩、エメラルドグリーンの葉、長い開花期間、魅力的な香りが特徴で、多くの人々...
ジュースバルコニーローズは地面に植えることができますか?ジュースバルコニーローズは地面に植えることが...
デンドロビウム・オフィシナールとデンドロビウム・カンディダムは聞いたことがあるし、デンドロビウム科の...
キンカンの鉢植え栽培方法1. 土壌:鉢にキンカンを植える場合は、緩くて肥沃な土壌を使用する必要があり...
ほとんどの子供は普通の白いお粥の作り方を知っていると思います。以下で確認してみましょう。白粥の作り方...
私たちは毎日新鮮な野菜を食べていますが、不適切な保存により新鮮な野菜が劣化してしまうという状況に遭遇...
カボチャには一定の栄養価があるので、今日はカボチャの栄養成分についてお話します。詳しく見てみましょう...
今日では、ほとんどの農村地域では、通常、緩やかで肥沃な平坦な地域で野菜が栽培されています。しかし、一...
陰を養い、腎臓を養いたいなら、陰を養い、腎臓を養うお粥を食べるのが一番です。これらのお粥は特に美味し...
バオゴン魚を食べたことがありますか?合肥で最も有名な珍味です。この魚はかつて毛沢東自身も味わったこと...
オリーブオイルは健康に良いオイルとして知られており、多くの人が知っています。オリーブオイルの栄養価は...
老壷は中国南部の一般的な食べ物です。この地域の女性は出産後に老壷を食べます。老壷には気血を補い、経絡...
リュウガン肉は、果実ではないリュウガンの肉です。生のまま食べたり、乾燥させて食用にしたりできます。日...
小豆の植え付け時期小豆は暖かい環境を好み、春の4月から5月に植えるのに適しています。北部地域では、小...
皆さんはキンモクセイとサトイモのお粥の作り方をあまり知らないと思います。このお粥の作り方を詳しく紹介...