今日は、キビ、カボチャ、ナツメのお粥を紹介します。塩辛いお粥が苦手な方には、さっぱりとしてほんのり甘いこのキビ、カボチャ、ナツメのお粥がおすすめです。キビ、カボチャ、ナツメのお粥の作り方を見てみましょう。 キビ、カボチャ、ナツメのお粥の作り方1. キビカボチャとナツメのお粥の材料の準備 香り米ともち米各50グラム、カボチャ300グラム、水1,500ミリリットル、ナツメ数個を用意します。2. キビ、カボチャ、ナツメのお粥の作り方 ステップ 1: カボチャの皮を剥いて洗い、切り分けて置いておきます。ステップ 2: 香り米ともち米をキャセロールに入れ、きれいな水を加えてかき混ぜ、強火で沸騰させます。ステップ 3: お粥が鍋にくっつかないように、調理中にかき混ぜます。ステップ 4: 20 分後、かぼちゃとナツメをお粥に加え、かき混ぜながらさらに 15 分間調理を続けます。3. キビ、カボチャ、ナツメのお粥を作るコツ 時間があれば、調理する前にキビをしばらく浸しておくのが最適です。かぼちゃを最後に加えると、より味わい深くなります。柔らかいカボチャが好きな人は、口の中で柔らかくなるように、カボチャを早めに入れておくとよいでしょう。もち米を加えるとお粥の粘り気が増しますが、粘り気が不要な方はお粥を省いても構いません。4. キビ、カボチャ、ナツメのお粥の栄養価 キビ、カボチャ、ナツメのお粥は、胃腸管の保護層として働き、胃腸管の健康保護を高め、食べ物が胃腸管に与える損傷を抑制します。胃腸の働きを良くし、血液循環を活性化して気力を補充します。 |
皆さんは山芋を食べたことがあると思いますし、特に栄養価の高い根菜だということは知っていますが、山芋豆...
人々の生活水準が向上するにつれて、肥満は人々を悩ませる大きな問題となり、減量は多くの注目を集める問題...
熱帯地方に行ったことがある人なら誰でも、シュガーアップルが栄養価が非常に高い、非常に一般的な熱帯果物...
皆さんはザクロを食べたことがあると思いますが、食べているときに種を吐き出したことがありますか?最近、...
日常生活でデンドロビウムを食べるのが好きな人はたくさんいますが、人々が食べるデンドロビウムのほとんど...
イチジクは、人生で特に人気があり、おいしい果物です。肉質が柔らかく、味も甘く、栄養価も高いです。人間...
普通の人は熟成酢をよく食べます。そのまま飲む人もいれば、様々な料理を作るときに適量の熟成酢を入れる人...
パパイヤは女性にとても人気の果物です。美容や豊胸などに使えます。パパイヤは食物繊維やカロチンが豊富で...
桜の木にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?一般的に、桜の木の手入れには雨水や水道水を使...
新鮮なレモンにはビタミンCが豊富に含まれており、体の免疫力を高めるだけでなく、肌を白くし、栄養を与え...
1年間にレタスはどれくらい栽培されるかレタスは一年を通して植えることができますが、植える時期によっ...
ブドウは誰もがよく知っていますが、その栄養価についてはどのくらい知っていますか?以下に説明します。ブ...
ヘナは一般的な観賞用の花であり、また薬用物質でもあります。ヘナを栽培するには、適切に肥料を与え、土が...
パパイヤをたくさん食べると寿命が延びるのでしょうか?皆さんもこの問題に非常に興味を持っていると思いま...
お粥についてどれくらい知っていますか?以下に要約しますので、気に入っていただければ幸いです。ジャポニ...