冬虫夏草粥の材料と作り方冬虫夏草粥の栄養価

病気のときは、温かいお粥をたくさん飲んでください。発汗を促し、風邪や風を追い払う効果があります。食欲不振や胃の不快感があるときは、温かいお粥を飲むと胃腸の働きを回復するのに役立ちます。本日おすすめするのは、体のエネルギーを素早く回復させる冬虫夏草粥です。冬虫夏草粥の作り方を見てみましょう。

冬虫夏草粥の作り方

1. 冬虫夏草粥の材料

精白した日本米50グラム、冬虫夏草6グラム、シロバナフサ10グラムを加え、氷砂糖で味付けします。

2. 冬虫夏草粥の作り方

ステップ 1: 精白した日本米を洗って浸します。冬虫夏草とシランを洗ってほこりを取り除き、ブレンダーの粉砕機能を使用して粉末にします。

ステップ 2: キャセロールにジャポニカ米を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。

ステップ3：お粥が90％調理されたら、冬虫夏草パウダーと白いヒヤシンスパウダーを加えます。

ステップ 4: お粥と粉をスプーンでかき混ぜます。完全に混ざったら、弱火で 5 分間煮ます。

ステップ 5: お粥が炊けたら、氷砂糖を 1 かけら加え、火を止めて蓋をし、約 5 分間煮ます。氷砂糖が溶けたら食べごろです。

3. 冬虫夏草粥の食べ方

冬虫夏草粥には体に有益な冬虫夏草が含まれているため、1日2回摂取するのが適切であり、摂取期間は1週間に制限するのが適切です。

4. 冬虫夏草粥の栄養価

冬虫夏草粥は栄養価が高く、肺を潤し、陰を養い、体を潤します。同時に、冬虫夏草粥は腎臓を養い、体を強くするので、陽虚と陰虚の人に適しています。

ブログ

トウモロコシ粥の作り方をどれくらい知っていますか？以下、ご紹介させていただきます。トウモロコシ粥コー...

幸運の竹の生育条件幸運竹は半日陰の環境を好み、水はけの良い砂質土壌または半泥質および沖積粘土質土壌で...

ミモザの植え方土壌の選択ミモザを育てるには、植える土壌が成長と発育に適していることを確認する必要があ...

夏に南部で栽培するのに適した野菜は何ですか?夏に南部で野菜を植える場合は、より耐熱性と耐干ばつ性に優...

バラは水耕栽培で育てられますか？バラはバラ科バラ属の落葉低木です。水耕栽培も可能です。バラは水に浸す...

人生において、多くの女性はマンゴーを特に好んでいます。マンゴーの魅力的な味が好きなだけでなく、その健...

ヤーコンは海外では「アゴン」と呼ばれ、地中に生えるデリケートな果実で、別名「地中の果実」とも呼ばれて...

友人によると、昨年の12月8日に甘酸っぱいニンニクを漬けたそうです。場所によってはラバニンニクと...

野生稲の植え付け時期ヒシの植え付け時期は一般的に春と秋です。春の植え付けは主に穀物の雨の時期に行われ...

どのくらいの頻度でクエン酸に水をあげればよいでしょうか?一般的に、クエン酸に水を与えるには水道水また...

牡丹は植木鉢に植えられますか？牡丹は植木鉢に植えることができます。一般的に、牡丹は秋の9月と10月に...

私たちが普段食べている豚肉の外側の部分である豚皮は、あまり注目されていない食材です。実は豚皮は美容に...

バウヒニアはとても美しい観賞植物で、庭や景勝地に植えたり、鉢植えにして人間が栽培したりすることもでき...

果物の栄養価は非常に高いです。生の果物でもドライフルーツでも、果物には多くの効能があります。一緒に学...

ツタは一年中常緑で、美しい葉をしています。つる植物として植えることも、鉢植えのみで植えることもできま...