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米は私たち南部の人々が頻繁に食べる食べ物です。米は中国人にとって主食であると言えます。それではお粥の栄養価について学んでみましょう。 お粥の栄養価1. 米は、籾殻を取り除いた後の白い部分です。私たちは毎日米を食べます。お粥は非常に栄養価の高い食べ物です。お粥の栄養について知っていますか？お粥には多量の無機塩とビタミンB群、特にビタミンB1が含まれています。含有量は特に高いです。お粥には食物繊維も多く含まれており、人体に良いです。2. お粥にはビタミンBが含まれているため、脚気を予防し、口腔内の炎症を解消できます。お粥を食べると、脾臓と胃に栄養を与え、肺をきれいにすることができます。お粥には米のスープが含まれており、気を元気にする効果があり、陰を養う効果も優れています。保湿効果もあります。 3. お粥は胃液の分泌を刺激するので、定期的にお粥を食べると消化を助け、脂肪の吸収を促進します。米は甘くてまろやかな性質を持つ食べ物で、中を補い、気を強化する効果があります。同時に、お粥は脾臓を強化し、胃を養い、精気を改善する効果もあります。 |
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