あなたはシラスと赤身肉のお粥についてどれくらい知っていますか?以下に編集者が用意したコンテンツをご覧ください。気に入っていただければ幸いです。 シラスと赤身肉のお粥の材料しらす干し、豚すじ、玉ねぎ、こしょう、塩 シラスと赤身肉のお粥の作り方1.しらすを水に浸して柔らかくし、筋を細切りにし、ネギを細かく刻む 2. お米を洗い、圧力鍋にしらすと一緒に入れて蒸気が出るまで加熱し、火を止めます。 3. 圧力鍋の蒸気がなくなったら、すじ肉、みじん切りにしたネギ、塩を加えて火が通るまで炒めます。火から下ろす前にコショウを加えます。 シラスと赤身のお粥の栄養価腹部膨満や不快感などの胃の不調の初期症状が現れたときは、慌てて薬を飲まず、肉粥を食べて胃に栄養を与えましょう。 ストレスがたまり、不規則な生活、食事の時間も守らない…オフィスワーカーにとって当たり前の生活が、ある日突然、お腹が張ったり、不快感を覚えたり、時には胃痛に襲われたりします。これは、胃の病気の初期段階にある可能性があることを意味します。メンテナンスに注意を払わなければ、胃の病気はもうすぐやってきます。 北京南苑病院中医学科主任の王傅氏は、胃病の初期症状が現れたとき、慌てて薬を飲む必要はなく、肉粥を食べて胃を養うという方法をとればよいと語った。肉粥を2週間食べるだけで、胃の不快感が治ります。肉粥を食べる理由は、第一に栄養不足にならないこと、第二に肉が胃腸の運動を刺激し、胃腸の働きを活発にし、胃の不快感を和らげるのに役立つことです。 肉粥の中では、羊肉粥と鴨粥が良い選択です。羊肉粥は気血を補い、虚弱を補い、脾臓と胃を温めます。新鮮な羊肉150~250グラムを適量の日本米と一緒に炊きます。朝食、夕食、または朝のおやつとしてお召し上がりいただけます。秋冬に食べるのが最適です。 鴨肉粥は鴨肉汁ともち米で作られ、陰と胃を養い、利尿を促進し、腫れを抑える効果があります。作り方は、まず蓮の実を水に浸し、鴨肉を塩と古酒(または紹興酒)で冷蔵庫に2時間ほど漬け込み、その後、少量の油で鴨肉を炒めて油を切るか、鴨のスープを沸騰させて米と蓮の実を加えてお粥を作ります。調理後、みじん切りにしたネギを少々散らします。 |
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