黒髪粥

黒髪粥についての知識をまだ覚えているだろうか？以下に詳しく紹介させていただきます。

【出典】非公開

【材料】ツルドクダミ30～0グラム、クルミの実15グラム、黒ゴマ15～30グラム、黒米100グラム、氷砂糖適量。

【作り方】まず、鍋に多年草を入れて炒め、濃い汁を取ります。残渣を取り除き、汁を取ります。黒米、黒ゴマ、クルミの実（すべて洗ったもの）と一緒にお粥にします。お粥がほぼ炊き上がったら、氷砂糖を加えてさらに1～2回煮ます。

【使用方法】朝食、夕食時にお召し上がりいただけます。

【効能】肝臓や腎臓を滋養し、老化を防ぎ、髪を黒くする。若白髪、肝腎虚による脱毛、老人性高脂血症、動脈硬化症などの症状に適しています。

【注意事項】下痢のある方は服用しないでください。お粥を食べるときは、玉ねぎ、ニンニク、大根、羊肉を食べないようにしてください。虫歯のある人は服用しないでください。