お腹が温まる朝食：ストロベリーオートミール

お腹を温める朝食ストロベリーオートミールポリッジの名前を聞いただけで、このポリッジがどんな効能を持っているかすぐにわかりますよね？以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入っていただければ幸いです。

お腹が温まる朝食：ストロベリーオートミール

ワンワンがいつも言うのは、「朝食を食べなさい！」ということです。これは私のお気に入りの朝食です。栄養が総合的に含まれていて、胃を温めてくれます。小麦の芳醇な香り、ミルクのなめらかさ、いちごの甘さ、エネルギーがどんどん放出されて朝からたっぷり元気になれますよ～\(^o^)/～

温かい朝食の材料：ストロベリーオートミール

オートミール100g、イチゴ100g、牛乳200ml、水800ml

温かい朝食にイチゴのオートミール粥を作る方法

1. 材料を準備します。

2. イチゴを角切りにします。

3. 鍋に水を入れて沸騰させます。

4. オートミールを注ぎます。

5. 素早くかき混ぜます。

6. 鍋に蓋をして中火で1分ほど加熱します。弱火にする

7. 牛乳を加えて火を止めます。

8. イチゴを加えます。

9. サーブする。

ヒント:

オートミール粥は調理中に溢れやすいので、常に動きに注意してください~~

お腹が温まるイチゴオートミール粥の朝食に適した人

産後の女性、乳幼児、高齢者、航空乗務員、船員に適しています。慢性疾患、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘の患者に適しています。自発発汗、過度の発汗、発汗しやすい、寝汗の人に適しています。高血圧、高脂血症、動脈硬化症の人に適しています。