健康雑穀米甜粥は、名前だけ見ると間違いなく健康粥の一つなので、体調が良ければたくさん飲んでも大丈夫です。 ヘルシーな雑穀米粥健康雑穀粥は最もシンプルで基本的な健康粥です。5つの穀物をベースにしており、健康に気を配る人に最適です。シンプルで便利で健康的、そしてコストが最も低いです。実は、健康を手に入れるために必ずしもたくさんのお金をかける必要はありません。まだ試したことのない友達は、ぜひ試してみてください! この商品はお粥を作るのに最適で、全粒豆乳を作るのにも最適です! 健康的な雑穀粥の材料水2000cc、米50g、もち米50g、山芋50g、白キクラゲ20g、クコの実10g、氷砂糖75g 健康的な雑穀粥の作り方1. 雑穀米を洗い、水に3時間浸した後、水を切り、置いておきます。 2. もち米を洗って、雑穀米と水2000ccと一緒に鍋に入れ、沸騰したら弱火で30分ほど煮ます。 3. 山芋を洗ってさいの目切りにし、白キクラゲと一緒に鍋に入れて20分ほど煮込みます。 4. 次にクコの実と氷砂糖を加えて、さらに10分ほど煮ます。 健康的な雑穀米粥のメリット効能:血圧を下げ、コレステロールを下げ、血栓を取り除き、神経を落ち着かせる作用があります。便秘、高血圧、皮膚病、虫垂炎、不眠症、口角炎などの薬として効果があります。最も重要なのは、副作用がないことです。 徐医師は次のように説明した。「白米は糠と胚芽が取り除かれているため、炭水化物だけが残ります。カロリーしか得られず、栄養価は十穀米よりはるかに低いのです。」健康で長生きするためには、日々の代謝に必要な酵素を補充するために、毎日さまざまな食品を摂取する必要があります。十穀米を多く食べると、動脈硬化、脳卒中、痛風、心筋梗塞、ガンなどの現代文明病を予防することができます。 |
フクシアには大きい鉢と小さい鉢のどちらを使うべきでしょうか?フクシアを植えるときは、植物の大きさに合...
茸はどの家庭でも食べられているキノコ料理の一種ですが、購入した茸が帰宅後食べる前に腐ってしまったとい...
マスクメロンの選び方は?以下に詳しく説明しますので、気に入っていただければ幸いです。カンタロープカン...
ヒナギクの剪定方法ヒナギクは成長期である春に剪定することができ、植物をより豊かにするために適切な剪定...
手でひねったひょうたんの種を取る方法ひょうたんはウリ科に属します。一般的に高さ8cm以下のひょうたん...
コプリヌス・コマトゥスを栽培していると、さまざまな害虫や病気に遭遇することがよくあります。今日は、そ...
マグノリアの成長の紹介マグノリアは、我が国の中央山岳地帯の混交林や山林が原産で、標高700~1800...
黄ニベを発酵黒豆と一緒に調理する方法は?多くの友人がこの知識を知らないと思うので、以下に説明します。...
カボチャがどのように加工されるかご存知ですか? カボチャがどのように加工されるかお教えしましょう。カ...
チョウセンアサガオの生育習性チョウセンアサガオの茎は比較的太く直立しており、高さは50~150cmに...
キンカンは生活の中でとても人気のある果物です。そのまま食べるだけでなく、お茶としても使えます。お茶に...
三明ダックは中国福建省の名物料理です。多くの人が福建省に行ったときに買って、親戚や友人へのお土産とし...
タンポポは生命力が極めて強い山菜で、寒い冬にやられても3月には復活します。タンポポは野菜として食べら...
クルミは厚い緑色の皮で覆われています。完全に成熟する前は、常にこの皮に包まれています。完全に成熟した...
生姜は私たちが日常的によく食べるおつまみで、栄養価も高く、味も美味しいです。ミョウガには独特の漬け方...