大麦小豆粥の効能と作り方
|
ハトムギと小豆を使ってハトムギ粥を作ることができます。この粥には多くの機能があり、心身を健康で安定させ、精神を元気にすることができます。その効果はとても良いです。作り方を学びたいのですが、難しいでしょうか？編集者によると、作るのは難しいことではありません。それでは、ハトムギ粥の作り方と効果について説明しましょう。 大麦と小豆のお粥の効能1. ダイエット効果はありますが、頻繁に摂取する必要があります。 2. 湿気を除去して解毒する効果があり、湿気が原因のさまざまな頑固な病気を治療することもできます。 3. 腫れを抑え、胃を強くし、消化を助ける効果があり、人体に吸収されやすくなります。 4.心を落ち着かせ、リフレッシュさせる効果があります。現代人は大きなプレッシャーにさらされ、疲れを感じています。大麦と小豆のお粥を食べると、疲労が軽減され、心が落ち着きます。大麦と小豆のお粥の作り方小豆、ハトムギ、蓮の実、蜂蜜 大麦と小豆のお粥の作り方1. 蓮の実の芯を取り除き、きれいな水に30分以上浸します。 2. 小豆を水で洗い、蓮の実よりも長く、約2時間水に浸します。 3. ハトムギを洗った後、きれいな水に3〜4時間以上浸しておくと、調理しやすくなります。 4. 鍋に浸した蓮の実、小豆、ヨクイニンを入れ、適量の水を加えて蓋をします。 5. 沸騰するまで火を強め、沸騰したら弱火にして30分ほど煮込みます。 6. 適量の蜂蜜を加え、均一に混ぜれば完成です。大麦と小豆のお粥の作り方小豆、ハトムギ、蓮の実、蜂蜜、ユリ、砂糖、キンモクセイ 大麦と小豆のお粥の作り方1. 蓮の種の芯を取り除き、蓮を半分に切って洗い、きれいな水に30分以上浸します。 2. 小豆を水で洗い、蓮の実よりも長く、約2時間水に浸します。 3. ハトムギを洗った後、きれいな水に3〜4時間以上浸しておくと、調理しやすくなります。 4. 浸した蓮の実、小豆、ヨクイニン、ユリを鍋に入れ、適量の水を加えて鍋に蓋をします。 5. 沸騰するまで火を強め、沸騰したら弱火にして30分ほど煮込みます。 6. 適量の砂糖キンモクセイを加えてよく混ぜます。 7. 食べるときに、適量の蜂蜜を加えて均一にかき混ぜると、より美味しくなります。 |
推薦する
ネギ油あさりの作り方と材料
アサリはマテ貝とも呼ばれ、料理の主材料として使われる魚介類の一種です。アサリはナッツやメロンの種では...
自宅で桑の木を育てることはできますか？
自宅で桑の木を育てることはできますか？桑の木は自宅で植えることもできますが、日当たりの良い場所に置く...
ブドウの種の食べ方 ブドウの種を食べることのメリットと機能
ブドウの種はブドウの中にある種子です。ワイナリーでワインを加工する際に生成される副産物です。人間が食...
生の梨の効能と機能
生梨は梨とも呼ばれます。生梨は蜜父、早生梨とも呼ばれます。それでは、生梨の効果と働きについて学びまし...
ゴールデンダイヤモンドの土の変え方と土と鉢の変え時期と方法
ゴールドダイヤモンドの土壌を変更する時期一般的に言えば、ゴールデン ダイヤモンドの土は毎年春に交換す...
栗メロンはどこで栽培するのに適していますか？成長環境の要件は何ですか?
栗メロンはどこで栽培されますか？栗メロンは比較的気温が高い環境での栽培に適しています。涼しくて湿気の...
ニンニクスープの効能、効果、方法
冬に入って寒くなってきました。温かいニンニクスープを飲むのは体にとても良いです。ニンニクを主成分とし...
菊クルミ粥の材料と作り方
時々、胃の調子が悪いと、何を食べても気持ちが悪いことがあります。そんな時は、おかゆを食べるのが一番で...
小豆と蓮の実のお粥の効能と機能
小豆と蓮の実のお粥は、生活の中でよく食べられるお粥です。多くの人が愛飲しています。自宅で作れるだけで...
黒豆の植え付けに最適な時期と方法は何ですか?
黒豆を植えるのに適した月は何月ですか？緑豆の露地栽培は、通常、長江流域では6月から8月頃、中国北部で...
マンゴスチンの食べ方 マンゴスチンの食べ方とコツ
マンゴスチンは中国南部の熱帯地域で育ち、「果物の女王」として知られています。栄養価が非常に高く、味も...
冬に小枝の花を世話する方法
花は凍るのが怖いのでしょうか？小枝花は凍結を恐れ、耐寒性がありません。氷点下の環境では凍傷になります...
カリフラワーのピクルスの作り方
多くの人はカリフラワーのピクルスを食べるのが好きですが、カリフラワーのピクルス漬けの方法や手順を知ら...
ムービースターローズの長所と短所は切りバラの品種です
ムービースターローズは、ブライトピンクローズとも呼ばれます。海外で育成されたシュラブタイプのバラです...
オレンジの木を増やす方法と注意すべき点
オレンジの木を増やす方法オレンジの木を繁殖させる主な方法は、種子繁殖、接ぎ木繁殖、挿し木植えです。オ...