サンザシと黒梅のお粥の作り方

サンザシとプラムのお粥

サンザシとプラムのお粥の材料

材料：米100グラム、サンザシ10グラム、黒梅4個。調味料：白砂糖15グラム。

サンザシと黒梅のお粥の作り方

l.黒梅とサンザシを洗い、米を洗って砂を取り除きます。

2. アルミ鍋に黒梅、サンザシ、米を入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火で35分煮て砂糖を加えてよく混ぜます。

サンザシとプラムのお粥の効能

特徴: 喉の渇きを癒し、肌に潤いを与え、肌を美しくし、体重を減らし、瘀血を取り除きます。冠状動脈疾患の患者に適しています。黒いプラムは、髪の毛をすぐに保護し、皮をむき出しにしています。胃酸の分泌を促進し、それによって消化不良による膨満感を排除し、さらに「迷惑」の症状を和らげることができます。胃腸障害が発生する可能性があります。黒いプラムを採取すると、胃腸管を調節することができます。

筋肉内の乳酸やピログルコン酸などの疲労物質を効果的に分解し、体力を素早く回復させます。

梅には、下剤効果のあるフルーツ酸などの食物繊維も含まれています。

定期的に摂取することは有益で無害です。専門家は、黒梅には食欲増進、リフレッシュ、美容、がん予防の効果があると考えています。低糖・高酸の果物を求める人々のニーズを満たす、希少な果物です。