桑の実と牡丹の樹皮のお粥の作り方

桑の実と牡丹の樹皮のお粥の作り方は、実は皆さんが思っているほど難しくありません。以下に詳しくご紹介しましょう。

桑の実と皮質の牡丹粥

桑の実と牡丹の原料

桑の実と牡丹樹皮のお粥の材料：桑の実20g、牡丹樹皮、赤牡丹の根、アロエベラ、当帰各10g、もち米100g、蜂蜜適量。

桑の実と牡丹の樹皮のお粥の作り方：

鍋に桑の実、牡丹の樹皮、赤いシャクヤクの根、アロエベラ、当帰を入れ、適量の水を加えて沸騰させて汁を抽出し、水を加えて再び沸騰させて汁を抽出します。得られた汁を2回に分けて鍋に入れ、きれいに洗ったもち米を注ぎ、適量の水を加えてもち米がよく炊けるまで煮てから蜂蜜を加えます。 1日1回、2食に分けて20日間連続で服用してください。

健康上の利点: 血液を養い、血液を冷やし、熱を取り除き、血液の停滞を取り除きます。さまざまな肝斑、ニキビ、バタフライスポットなどに適しています。

桑の実と牡丹の効能

桑の実は、桑の実、桑の実、黒桑、黒桑、文武の実、桑のナツメ、桑の実、桑の実、桑の実、桑の実サトウキビとも呼ばれ、クワ科の桑の木の成熟した果実です。桑の実は小さく、球形で、密集しています。柔らかいときは緑色で酸味があり、熟すと紫がかった黒色になり、甘くてジューシーです。極寒の地域を除く国内のほとんどの地域で栽培されています。遼寧省南部と河北省承徳地区で生産される桑の実は大きくて甘くて香りがよく、結実期間は約1ヶ月です。つまり、果実は1か月以内に成熟し、収穫されることになります。

桑の実には、主にリノール酸、ステアリン酸、オレイン酸、リンゴ酸などの脂肪酸が含まれており、脂肪を分解し、血中脂質を下げ、血管硬化を防ぎ、脂肪、タンパク質、デンプンの消化を助け、脾臓を強化し、胃腸に良い効果があります。桑の実には、人体に必要な水分、炭水化物、複数のビタミン、ニンジン、ビタミン、微量元素が豊富に含まれており、効果的に体の血液量を増やし、血圧を下げ、血糖値を下げる効果があり、髪を黒くする因子も含まれているため、髪を黒く輝かせることができるため、白髪の早期化を防ぐことができます。桑の実に含まれるルチン、アントシアニン、ブドウ糖、果糖、リンゴ酸、カルシウム、無機塩、カロチン、複合ビタミン、ナイアシンは、腫瘍細胞の拡散を防ぎ、癌の発生を防ぐことができます。

栄養成分: 桑の実 100 グラムあたり、カロリー 167 キロジュール、タンパク質 1.7 グラム、脂肪 0.4 グラム、食物繊維 4.1 グラム、炭水化物 9.7 グラム、ビタミン A 5 マイクログラム、ビタミン B 0.02 ミリグラム、ビタミン B2 0.06 ミリグラム、ビタミン E 9.87 ミリグラム、カリウム 32 ミリグラム、ナトリウム 2 ミリグラム、カルシウム 37 ミリグラム、鉄 0.4 ミリグラム、亜鉛 0.26 ミリグラム、リン 33 ミリグラム、セレン 5.65 マイクログラムが含まれています。

桑の実の効果：桑の実は甘くて冷たい性質を持っています。肝臓と腎臓を養い、血液を補い、風を払い除けます。主にめまい、不眠症、難聴、かすみ目、のどの渇き、便秘、結核、関節リウマチなどの治療に使用されます。

<<: 桑の実粥

>>: クコの実と桑の実のお粥の作り方