インゲン豆粥の作り方

インゲン豆粥の材料

材料: 白米1カップ、インゲン豆150グラム、コーンの缶詰半分、ニンジン半分 調味料: 水8カップ、塩小さじ1、コショウ少々

インゲン豆粥の作り方

1. 米を洗い、水8カップを加えて20分間浸し、コンロに移して沸騰させ、弱火で煮てお粥を作ります。

2.インゲンの両側の古い筋を取り除き、洗って細かく切ります。ニンジンは皮をむいて洗ってさいの目切りにします。お粥に入れて柔らかくなるまで煮ます。

3. トウモロコシの粒を加えて一緒に炒めます。塩で味を調え、火を止めてお召し上がりください。食べるときにコショウを加えます。

インゲン豆はロングビーンズとも呼ばれます。インゲン豆とニンジンは比較的硬いので、最初に入れます。トウモロコシの粒は缶詰製品なので、あまり長く調理する必要はありません。

インゲン豆粥の治療効果

腸を整え、胃を強くし、消化を助けます。小豆と緑豆のダイエット粥は、夏のダイエットにぜひお試しください。

はじめに: 小豆と緑豆はどちらも解毒に効果のある神聖な食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を潤します。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。それでは、赤豆と緑豆のダイエット粥の作り方を見てみましょう。