オレンジウォーターの作り方のヒント オレンジウォーターの作り方

健康維持に気を配る人は、オレンジ水を飲むと健康に良い、体の病気抵抗力を高め、陰を養い、乾燥を保湿し、肌を白くする効果があると聞いたことがある。しかし、オレンジ水の作り方を全面的に理解している人は多くない。今日は、編集者がオレンジ水の作り方を詳しく紹介し、オレンジ水を作るコツを皆さんに知ってもらいます。学べば、おいしいオレンジ水を簡単に作ることができます。

オレンジウォーターの作り方のヒント

1. オレンジウォーターを作るときは、オレンジの皮を取り除かないようにしてください。オレンジの皮にも、揮発性油やヘスペリジンなど、人体に有益なさまざまな栄養素が含まれているためです。人体に吸収された後、これらの物質は食欲と消化を刺激し、心臓血管系を保護することができます。これにより、オレンジウォーターの健康効果がさらに高まります。

2. オレンジウォーターを作るときに、適量の氷砂糖を加えると、陰を養い、乾燥を潤し、その効果がより顕著になります。また、オレンジウォーターを作った後に、風味付けのために適量の蜂蜜を加えることもできます。これにより、オレンジウォーターの味が良くなり、栄養価が高くなり、美容とアンチエイジングの効果がより顕著になります。

オレンジウォーターの作り方

1. オレンジウォーターを作るときは、新鮮なオレンジと適量の氷砂糖を用意します。用意した新鮮なオレンジをきれいな水で濡らし、適量の食卓塩をオレンジの表面に直接塗り、強くこすります。その後、きれいな水で洗い、オレンジを細かく切って鍋に入れ、氷砂糖ときれいな水を加えて一緒に煮ます。沸騰したら、さらに30分煮ると、おいしいオレンジウォーターができます。

2.オレンジウォーターを作るときは、オレンジの皮と果肉を別々に煮ることもできます。その際、まずオレンジを洗い​​、皮をむいて細かく切り、きれいな水を入れた鍋に入れて沸騰させます。沸騰後、約30分間煮続けます。取り出した後、オレンジの皮の中の白い物質を取り除き、切ったオレンジの果肉と一緒に鍋に入れ、きれいな水を加えて沸騰させます。沸騰後、約10分間煮て、取り出して冷まし、最後に蜂蜜を加えて味を整えます。よく混ぜると、おいしいオレンジウォーターができます。

以上、オレンジウォーターの作り方を紹介しましたが、作り方のコツもご紹介しました。上記で紹介した方法に従えば、健康効果抜群のオレンジウォーターを簡単に作ることができます。