キウイフルーツの効果と機能とは

キウイフルーツは甘酸っぱくてさわやかな味がします。生で食べたり、ジュースにしたり、牛乳と混ぜてシェイクにしたりすることができます。人体に豊富な栄養素を提供し、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。多くの人が生活の中でキウイフルーツを食べるのが好きですが、その具体的な効果については、十分に理解されていません。今日、編集者はそれについてあなたに紹介することに焦点を当てます。

1. がんを予防する

キウイフルーツは美味しいだけでなく、がんを予防できる特別な果物でもあります。キウイフルーツに含まれる微量元素は、人体に吸収された後、人体における発がん性ニトロソアミンの生成を抑制します。また、キウイフルーツに含まれるビタミンCは、免疫細胞の再生と代謝を促進し、細胞がんを予防します。キウイフルーツに含まれるグルタチオンは、細胞の遺伝子変異を防ぐことができる天然の抗がん成分でもあります。これらは、キウイフルーツががんを予防できる重要な理由です。

2. 不安を和らげ、うつ病を予防する

キウイフルーツには、人間の中枢神経系に直接作用し、人の気分や感情を調節する独特の血清刺激因子が含まれています。キウイフルーツには天然のイノシトールも含まれており、これもまた人体の神経に重要な調節効果があり、人の気分をリラックスさせ、人がよく経験する不安を和らげることができます。定期的に摂取すると、うつ病に対する一定の予防効果もあります。

3. 解毒と下剤

キウイフルーツの最も重要な成分は食物繊維とペクチンです。食物繊維は胃腸の運動を速め、ペクチンは人体の胃腸壁に蓄積した毒素やゴミを取り除き、大腸の水分吸収を減らし、便を潤して毒素とともに最短時間で体外に排出します。

4. 消化を促進し、胃の機能を改善する

キウイはほんのり酸味のある果物です。フルーツ酸が豊富に含まれており、食べると消化液の分泌が促進され、胃腸での食物の消化吸収が早まります。キウイは酸っぱい味がしますが、アルカリ性の食品です。人体の内部環境の酸塩基バランスを維持し、胃酸の逆流を防ぎ、人体の胃に明らかな保護効果があります。