古鳥果実の栄養価と効能

多くの人は鳥の実を知らないが、この果物は生活の中で非常に一般的であるため、人々は名前に馴染みがないだけです。鳥の実にはさまざまな名前があり、鳥の実のほかに、ランタンフルーツやアメリカンパールフルーツ、パイナップルフルーツとも呼ばれています。学名はPhysalis alkekengiです。中国東北部で生産される野生の果物です。ランタンのような外皮を持ち、熟すと黄色と赤に分けられます。生で食べたり、ドライフルーツやソースにしたりできます。特に栄養価が高いです。では、その栄養成分は何ですか？定期的に食べるとどんなメリットがありますか？

1. 栄養成分

古鳥果実には人体に不可欠な栄養素が数多く含まれています。18種類のアミノ酸とさまざまなビタミンが含まれています。さらに、スズ、カリウム、リン、亜鉛などの微量元素も古鳥果実の最も重要な物質です。ビタミン含有量が特に高く、正常な人体の代謝のニーズを満たすことができます。定期的に摂取すると、体の免疫力を高めることができます。

2. 成長と発展を促進する

鳥の実は栄養価が非常に高く、ホオズキアルコール、ホオズキヘマトキシリン、アルカロイド、クエン酸、カロチンが豊富に含まれています。これらの物質は人体の正常な発育に不可欠です。鳥の実を食べることで、これらの栄養素を素早く吸収して利用することができ、人間の成長と発達を促進するのに大きな利益があります。

3. 低血糖を緩和する

古鳥果実は高糖質の果物です。天然の糖質を大量に含み、人体のエネルギーを補給し、人体の血糖値の上昇を促進します。低血糖症にかかった後、古鳥果実をより多く食べると、低血糖症による体力の低下、めまい、脱力などの悪影響を素早く緩和することができます。

4. 喉の痛みを和らげ、痰を解消する

古鳥の実は、人体の新陳代謝を促進する栄養素が含まれているだけでなく、炎症を軽減し、細菌を殺し、ウイルスに抵抗する天然の薬効成分も含まれています。さらに、冷涼性です。喉が痛くて痰が出る咳をしている人は、古鳥の実を食べると、喉の痛みを和らげ、痰を減らすのに重要な役割を果たします。