アプリコットの栄養価と効能

アプリコットはバラ科のアンズまたは野生のアプリコットの果実です。果肉は柔らかく、味は甘いです。種子の核は食用で、薬としても使用できます。栄養価と薬効に優れています。しかし、人々は通常、アプリコットを食べるときにこれらのことをあまり知りません。今日、編集者はそれらについて特別に紹介し、誰もがアプリコットについて包括的に理解できるようにします。

栄養価

1. ビタミン

アプリコットは美味しいです。ビタミンCが豊富で、天然の抗がん成分であるビタミンB17の含有​​量も比較的高く、人体のがん細胞を殺し、抑制する効果が明らかです。アプリコットを定期的に食べると、がんの発生を効果的に減らすことができます。さらに、アプリコットにはビタミン C が豊富に含まれており、人体の炎症や細菌を除去し、体の免疫力を高めるのに非常に効果的です。

2. 微量元素

アプリコットには微量元素の含有量も比較的高く、特に微量元素の亜鉛は人体に吸収された後、さまざまな酵素物質に変換され、記憶力を向上させ、知的発達を促進する効果があります。さらに、アプリコットには微量元素のカリウムが豊富に含まれており、人体のナトリウム塩の代謝を促進し、高血圧を効果的に予防します。

効能と機能

1. 心臓を守る

アプリコットにはフラボノイドが豊富に含まれており、人間の心臓に直接作用して心臓機能を改善し、心筋虚血や心筋梗塞などのさまざまな一般的な心臓病を予防することができます。また、アプリコットに含まれるフェノール性物質は、人体からコレステロールを除去し、血管を柔らかくし、人間によく起こる高血圧や高血中脂質に大きな予防効果があります。

2. 咳や喘息を和らげ、腸を潤し、排便を促進する

アプリコットの果肉だけでなく、その仁も人間が食べることができます。アーモンドの仁には天然オイルがたっぷり含まれており、肺に栄養を与え、咳や喘息を和らげる効果もあります。咳や痰、肺の熱や乾燥が頻繁に起こる人は、アーモンドを少し食べると症状が大幅に改善されます。さらに、アーモンドを食べると腸が潤い、排便時間が短縮され、人間によく見られる乾腸性便秘に対して一定の治療効果があります。