アプリコットの栄養価と効能、そしてアプリコットを食べることの利点

アプリコットは一般的な果物です。毎年早くから市場に出回ります。見た目は黄金色で、甘くてジューシー、栄養も豊富です。多くの人が好んで食べます。しかし、アプリコットを食べるときの栄養価をご存知ですか？アプリコットの効能をご存知ですか？知らないなら教えましょう。

アプリコットの栄養価と効能

1. アプリコットの栄養価

アプリコットは栄養価の高い果物です。大量の無機塩と複数のビタミンが含まれているだけでなく、タンパク質、粗脂肪、糖も含まれています。また、アプリコットに含まれるアーモンドも非常に重要な存在です。人間の多くの病気を治療するための薬として使用できます。

2. アプリコットはがんを予防し、がんと闘うことができる

アプリコットはガンを予防できる果物です。この果物には、カロチン、カテコール、フラボノイド、アマランサス配糖体などの天然抗ガン成分が含まれています。これを食べると、ガン細胞の形成を効果的に減らすことができます。さらに、アプリコットに含まれるビタミンB17は、人体にすでに生成されたガン細胞を排除することもできます。したがって、定期的にアプリコットをたくさん食べることは、ガンの予防と治療に良い役割を果たすことができます。

3. アプリコットは美容に良い

美容もアプリコットの重要な機能の一つです。アプリコットにはビタミンC、ポリフェノール、ビタミンEが含まれており、これらはすべて人間の肌に直接作用する栄養素です。体細胞の新陳代謝を促進するだけでなく、肌に栄養を与え、シミを薄くし、シワの形成を抑制します。適度に食べると肌の老化を遅らせ、肌をきめ細かく滑らかで弾力のあるものにすることができます。