ユリ、白キクラゲ、蓮の実のスープの材料と作り方

多くの家庭では、ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープを作ります。これは健康に良い美味しい薬膳料理です。百合、シロキクラゲ、蓮の実のスープは材料がシンプルですが、ペースト状にしやすいので、火加減や調理時間に注意が必要です。ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープの作り方を見てみましょう。

ユリ、白キクラゲ、蓮の実のスープの作り方

1.ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープの材料

もち米と百合が主原料で、蓮の実と白キクラゲがそれに続きます。副原料は白砂糖または黒砂糖です。

2. ユリ、白キクラゲ、蓮の実のスープの作り方

ステップ 1: ユリとシロキクラゲは、ユリの苦味を和らげるために事前に浸す必要があり、シロキクラゲは完全に浸す必要があります。

ステップ 2: 蓮の実を洗い、ユリと白キクラゲと一緒に強火で煮ます。

ステップ 3: 材料が完全に沸騰して本格的なスープになるまで弱火で煮込みます。

ステップ 4: 風味付けに砂糖を加えます。

3.ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープの栄養価

ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは、体と神経を調整します。気血が不足している更年期障害の女性や、仕事が忙しく神経が緊張している都市部の労働者が、体調を整えるためにユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープを食べるのに適しています。ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは神経に栄養を与え、心を落ち着かせる効果があります。ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは体に栄養を与え、特に汗をかきやすい夏に食べるのに適しています。ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは肺の調子を整え、痰を解消し、咳を和らげます。ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは、ガンと闘い、肌を美しくする効果があり、都会の人々が頻繁に作って食べるのに適しています。