冬ナツメの効能と働き。便秘でも冬ナツメを食べても大丈夫？

冬ナツメは初冬に大量に収穫される栄養豊富な果物で、「生きたビタミン剤」とも呼ばれ、シャキシャキとした食感と甘い味が特徴で、好んで食べる人も多い。では、冬ナツメの効果と機能は何でしょうか?便秘の人は冬のナツメを食べても大丈夫ですか？エディターは、しばらくするとそれについて学習できるようになります。

冬ナツメの効能と働き。便秘でも冬ナツメを食べても大丈夫？

1. 冬ナツメは解毒作用があり、肝臓を保護する

冬ナツメは強力な解毒能力を持ち、人体の肝臓に対して顕著な保護効果があります。多糖類と大量のビタミンC、およびいくつかの天然配糖体が豊富に含まれています。人体に入ると、これらの物質は肝臓への毒素の損傷を軽減し、肝臓でのタンパク質合成速度を高め、トランスアミナーゼを効果的に低下させます。定期的に摂取すると、肝炎や肝硬変の発生を減らすことができます。

2. 冬ナツメはアルコールの緩和に効果がある

冬ナツメは酔いを覚ます果物です。冬ナツメに含まれるビタミンCと天然果糖は、人体のアルコール毒素を分解し、水に変えて排泄します。また、冬ナツメには軽い渋みがあり、アルコールの分解を促進する効果も顕著です。飲酒後に冬ナツメを食べると、頭痛や嘔吐の症状がすぐに改善されます。

3. 便秘がある場合、冬のナツメを食べても大丈夫ですか?

便秘の人はナツメを食べると便秘が悪化するという主張は非科学的です。ナツメには食物繊維が含まれているからです。食物繊維は腸内に入ると腸の蠕動運動を加速させ、人体の周辺に蓄積された毒素を吸収し、便とともに体外に排出します。つまり、ナツメは便秘を解消するだけでなく、一定の解毒効果もあります。