ゴレンシの栄養価と効能、そしてゴレンシを食べることの利点

カランボラは熱帯地方で生産される特産の果物です。五角形の果物とも呼ばれています。淡い黄色で、5つの突起があります。甘酸っぱい味で、とても魅力的です。ゴレンシについてあなたがどれだけ知っているか分かりません。その栄養価や機能をご存知ですか？知らないなら、私と一緒に見に行ってもいいですよ。

ゴレンシの栄養価と効能

1. ゴレンシの栄養価

スターフルーツには多量の糖分、さまざまなビタミン、植物繊維が含まれており、その中でもビタミンAとビタミンCの含有量が最も高く、これらの栄養素が体の正常な代謝に必要な量を満たします。また、スターフルーツにはカルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどの微量元素やさまざまな酸性成分も含まれており、胃の働きを調整し、消化不良の発生を防ぐことができます。

2. カランボラは3つの高値を軽減できる

スターフルーツは、三高の人にとって最も適した健康フルーツです。体内の脂肪の吸収を抑制し、血中脂質を正常レベルに保ち、血圧を下げることができます。また、スターフルーツの糖分は非常に低く、インスリンの分泌を刺激します。定期的に摂取すると、高血糖の人を下げることができます。

3. カランボラは咳を和らげ、痰を減らす効果がある

スターフルーツは咳を和らげ、痰を減らす効果のある果物でもあります。肺を潤し、炎症を軽減する効果があります。気管と肺のさまざまな病原体を排除できます。含まれる揮発性成分といくつかの化合物は痰を薄めることもできます。人間の咳、痰、気管炎を和らげるのに効果があります。また、ゴレンシは熱を消し、火を鎮める働きがあります。冷涼性があります。通常、汁を出し、塩を加えて飲むと、火を鎮める効果があります。人間の咽頭炎や口内炎の治療にも使えます。