スイカの効能と機能

夏は果物が豊富に手に入る季節で、涼しさを感じられるので私たちは果物を食べるのが大好きです。スイカの働きについて学びましょう。

スーパーマーケットに来れば、さまざまな果物がその美しさをあなたに見せようと押し寄せてきます。今シーズン。赤い果物は今シーズン、人々のお気に入りになっています。赤い果物の色は人々の食欲を増進させます。中医学の健康専門家の目には、赤い果物は肌に栄養を与え、老化を防ぎ、解毒し、心臓を養い、風邪を予防する「果物と野菜の宝」です。スイカは夏に最も人気のある果物です。熱を下げ、肌に潤いを与え、老化防止効果があり、スイカの皮にはさらに魔法のような効果があります。

スイカの栄養

「顔は桃のように赤く、唇はさくらんぼのように赤い」というのは、人の顔色がよいことをよく表す言葉です。中国医学の健康専門家は、赤い果物や野菜を定期的に食べると、顔色がバラ色になり、美容効果が高まると言います。西洋医学の観点から見ると、これらの果物や野菜にはビタミンC、ビタミンE、リコピンなどが豊富に含まれており、老化防止や美容効果も高く、風邪の予防にもなります。

スイカは熱を緩和し、肌に栄養を与えて老化を防ぎます

伝統的な中国医学の理論によれば、赤い果物や野菜を定期的に食べると、血管が柔らかくなり、血中脂質が下がるだけでなく、湿気を除去し、利尿を促進する効果もあります。赤い果物や野菜が魅力的な色をしている理由は、主に、特に熟したトマトにリコピンが豊富に含まれているからです。これは強力な抗酸化物質で、人体の老化を遅らせ、がんを予防するのに役立ちます。果物や野菜を選ぶときは、熟して赤いものほど、栄養素が多く含まれています。

夏の健康維持には2つの赤い果物が最適です

チェリー: 鮮やかな色と豊かな食感を持つ新鮮なチェリー。特に鉄分の含有量は100グラムあたり6～8mgと高く、ヘモグロビンの再生を促進し、がんを予防する効果があります。

スイカ: スイカジュースにも、健康と美容に有益な重要な化学成分が数多く含まれています。スイカに含まれるこれらの栄養素は肌に吸収されやすく、顔の肌の保湿、栄養補給、日焼け防止、美白に良い効果があります。

蒸し暑い夏にスイカを数個食べると喉の渇きが癒され、暑さも和らぎます。スイカが果物の王様と呼ばれるのも不思議ではありません。 スイカにはビタミン、タンパク質、鉄、カルシウム、カリウム、リン、マグネシウム、亜鉛などのミネラルのほか、グルタミン酸、アルギニン、果糖などが豊富に含まれており、希少な良質の果物です。 1日にスイカを半分食べると、体を冷やし、夏の暑さを和らげ、老化を防ぐ効果があります。

スイカの皮も宝物

スイカを食べるときにスイカの皮が捨てられることが多く、大きな無駄と環境汚染を引き起こしています。実は、スイカの皮は薬効のある食品です。人間にとって有益であり、有害ではありません。料理として利用すれば、健康と環境保護に役立ちます。

スイカの皮の伝統的な漢方名は、スイカ緑、スイカ緑衣、スイカ緑とも呼ばれます。性質は涼しく、味は甘く、毒性はありません。脾臓と胃の経絡に入ります。効能・効果：清熱、消炎、排尿促進、夏バテ、喉の渇き、乏尿、浮腫、口内炎などに効果があります。 『必需品医薬原料及その調合』には、スイカの皮は「皮間の熱を緩和する」と記されている。夏場、人体の陽気は気候とともに外に散逸する。皮間に滞留すると、体が熱くなる。スイカの皮はこの熱を吸収して腎臓に戻すことができるため、陽を集めて隠す役割を果たします。 「現代実用中医学」は次のように書いている。「スイカの皮には利尿作用があります。腎臓炎、糖尿病、黄疸による浮腫を治療でき、アルコールの解毒にも効果があります。」