リンゴの主な栄養素
リンゴは冷たい果物ではありませんが、多くの人が好んで食べます。リンゴの主な栄養素をご存知ですか?りんごバラ科に属し、性質と味は甘酸っぱく、平坦で無毒です。栄養価の高いフルーツ食品です。胃腸を整え、下痢を止め、排便を促す薬として使えます。高血圧の治療にも使え、疲労の予防や緩和にも効果があります。リンゴは血中コレステロールを下げるのにも役立ちます。 リンゴの材料リンゴには糖分（ショ糖、還元糖を含む）、タンパク質、脂肪、さまざまなビタミン、リン、カルシウム、鉄などのミネラル、フルーツ酸、キナ酸、クエン酸、タンニン酸、カロチンなどが含まれています。皮にはトリアコンタノールが含まれています。睡眠を促進し、心を養い、中焦を補充し、心の気を養い、食物を消化し、蓄積を除去するという特別な特性があります。消化不良に。気滞の場合は、ジュースを飲んでガスを解消し、消化を助けます。リンゴは一年中手に入る珍しい果物の一つです。さらに、その味、形、色は最高の果物としてランク付けすることができ、人々の日常の消費と贈り物の第一選択肢となっています。リンゴの主な栄養素タンパク質 (g) 0.2 脂質 (g) 0.6 炭水化物 (g) 15 カロリー (kcal) 60無機塩類（g）0.2 カルシウム（mg）9 リン（mg）0.3 鉄（mg）11 |
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