グレープフルーツを食べるとどんなメリットがありますか？

文旦は秋の果物で、サイズが大きく、皮が厚く、保存に強いため、「天然の缶詰果物」と呼ばれています。本草綱目では、文旦には胃腸を強くし、消化を助け、痰を解消し、咳を鎮め、アルコールを解毒する効果があると記録されています。また、甘酸っぱくてジューシーで、人々にとても人気があります。それでは、グレープフルーツを食べることのメリットをご紹介します。

グレープフルーツを食べるとどんなメリットがありますか

2.風邪を予防する効果があります。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンCが特に風邪や神経痛に効果があることは誰もが知っているので、グレープフルーツを食べると風邪の予防に役立ちます。

3.血糖値を下げる効果があります。フレッシュグレープフルーツジュースには血糖値を下げるインスリン様成分が含まれているため、糖尿病や肥満の患者はグレープフルーツをもっと食べるべきです。

4.去痰作用、鎮咳作用があります。グレープフルーツの外側の皮は、伝統的な漢方薬である花菊紅を作ることができるからです。リモネンとペグ化物が含まれており、呼吸器官の分泌物を薄め、痰の排出を助け、去痰や鎮咳の効果を発揮します。例えば、慢性の咳や喘息に悩む高齢者は、グレープフルーツの皮から作られたミカンの皮をもっと食べることができます。