羅漢果の花の効能、機能、食用方法

羅漢果の花と羅漢果の効能の多くは似ていますが、羅漢果の花について知っている人は多くありません。実際、羅漢果の花は心臓を清め、肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らすのに非常に役立ちます。羅漢果の花は薬局で購入できることが多いので、とても便利です。以下では、羅漢果の花の機能、効果、食べ方についてご紹介します。

羅漢果の花の効能、機能、食用方法

1.羅漢果花粥の食べ方

ステップ 1: 米をきれいな水に 30 分間浸し、後で使用するために水切りします。

ステップ 2: ラカンカをよく洗い、切り分けて置いておきます。

ステップ3：赤身の肉を洗い、赤身のミンチ肉に切ります。

ステップ 4: 鍋に冷水を入れて強火で沸騰させ、次に米を鍋に入れて強火で沸騰させます。

ステップ 5: お粥が沸騰したら、カットした羅漢果を加え、ひき肉を粥に加えて一緒に調理します。

ステップ 6: 弱火で約 5 分間煮込んだ後、羅漢果を取り出します。羅漢果の薬味がお好きなら、さらに長く煮込んでもよいでしょう。

ステップ 7: お粥がほぼ調理されたら、オートミールをお粥に加え、スプーンでお粥とオートミールを混ぜ合わせ、さらに 2 分間調理します。

2.羅漢果茶の飲み方

ステップ 1: 羅漢果の花をカップに入れ、沸騰したお湯で淹れます。

ステップ 2: 蓋をして約 3 分間煮込み、その後さらに 3 分間冷めるのを待ちます。

ステップ 3: 3 分後、蜂蜜を加えて味付けします。