豆乳の作り方とレシピ

豆乳の作り方とレシピ

豆乳といえば、大豆を浸した後、すりつぶして得られる白い液体だということは誰もが知っています。実は、豆乳の作り方は1つしか知られていません。この食材にはさまざまな作り方があります。さまざまな豆乳のレシピと製造方法を書き留めて、後で皆さんに共有します。

豆乳のレシピと作り方

1. ごま黒豆乳

豆乳を作るときは、適量の黒ゴマとピーナッツ、80グラムの黒豆、適量の水を用意し、用意したピーナッツと黒豆を10時間浸し、黒ゴマをきれいな水で洗い、浸したピーナッツと黒豆と一緒に豆乳メーカーに入れ、適量の水を加えて電源を入れ、豆乳を作ったら取り出して濾過し、砂糖を加えて味付けします。

2. 五穀豆乳

豆乳を作るのに使える材料はいろいろありますが、五穀豆乳は栄養価が最も高いものです。豆乳を作るには、大豆30グラム、黒豆とインゲン豆10グラム、ピーナッツ10グラム、エンドウ豆10グラムを用意する必要があります。きれいな水で洗い、きれいな水に5〜6時間浸します。次に、豆乳製造機に入れてきれいな水を加え、豆乳に挽きます。

3. にんじん豆乳

豆乳を作るときは、全粒穀物だけでなく、適量の野菜を加えることもできます。ニンジンは豆乳を作るのに最適な材料です。ニンジンと大豆60グラムを用意する必要があります。大豆は事前に浸しておきます。ニンジンを洗って切り分けます。次に、豆乳メーカーに直接入れます。電源を入れ、五穀豆乳ボタンを選択します。約20分で豆乳が完成します。この種の豆乳は人間の目に対して大きな保護効果があり、また肌に栄養を与えて老化を遅らせることもできます。

4. ナツメ、蓮の実、豆乳

ナツメと蓮の実を一緒に煮て豆乳を作ると、陰と気を養うことができ、血液を養い、心を落ち着かせることができます。豆乳を作るときは、種を取ったナツメ15グラム、蓮の実15グラム、大豆50グラム、白砂糖50グラムを用意する必要があります。大豆、蓮の実、ナツメをきれいな水で洗い、数時間浸します。次に、豆乳メーカーに一緒に入れてきれいな水を加え、挽いて煮て、取り出して濾過し、白砂糖を加えて味を整えます。

<<:  マテ貝の栄養価と効能

>>:  ハニークラウンカボチャの栄養価 ハニークラウンカボチャを食べることの利点

推薦する

サバ・ジャボチカバは鉢植えで育てられますか?

サバ・ジャボチカバは鉢植えで栽培できますか?サバ・ジャボチカバは鉢植えで栽培できます。適切な生育環境...

おいしいエビペーストの作り方 おいしいエビペーストの作り方

エビペーストは栄養価が高く、健康に非常に良いのですが、魚臭が強く、調理が不十分だと全く美味しくなく、...

アフリカンアイスグラスの効能と効果、アフリカンアイスグラスのタブー

最近、市場で珍しい野菜が発見されました。冷蔵庫から取り出したばかりのようで、表面に薄い霜の結晶が付着...

サトウキビは果物ですか、それとも野菜ですか?

サトウキビは果物ですか、それとも野菜ですか?サトウキビは食用であれば果物とみなされます。茎のある食用...

ほうれん草にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?

ほうれん草にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?ほうれん草は春に最も旺盛に成長します。光...

ヒシとホタテのお粥

ヒシとホタテのお粥という名前を聞くと、このお粥にはヒシの実とホタテの実が入っていることがわかります。...

グリーンオレンジピール効果

黄金の秋は収穫の季節なので、オレンジを収穫する季節でもあります。オレンジを食べるのが好きな人はたくさ...

オートミールの作り方は?オートミールの調理のコツ

オートミールは、タンパク質を補給し、肌を白くし、体重を減らすのに役立つ健康的な食材です。オートミール...

タイガーリリーの栽培方法と注意点

タイガーリリーの生育習性タイガーピラニアは暖かくて湿度の高い環境と光を好みますが、光が強すぎると葉が...

グリーンジェイドツリーの繁殖方法

グリーンジェイドツリーの繁殖方法グリーンジェイドツリーを繁殖させる場合、挿し木繁殖、播種繁殖、組織培...

紫芋と山芋のペーストの効能と機能

最近、紫芋と山芋のピューレを食べる人が増えています。これは、新鮮な紫芋と山芋を蒸してすりつぶし、ピュ...

カリフラワーは酸性ですか、アルカリ性ですか? カリフラワーはアレルギー性のある食品ですか?

カリフラワーはブロッコリーとも呼ばれ、生活の中でよく見かける野菜の一つです。カリフラワーを食べるのが...

フロックスの根腐れの対処法

家に植物を植えると、環境を美しくし、空気を改善するのに役立ちます。しかし、植物を植える過程では、よく...

桜の木を剪定するのに最適な月は何月ですか?

桜の剪定時期桜の木を剪定する時期は年に何度もあります。剪定に最適な時期は早春、つまり桜の木が芽吹く前...

カンタロープと一緒に食べられないものは何ですか? カンタロープと相性の悪いものは何ですか?

ハミメロンは栄養が豊富で、味も甘く、多くの人に好まれています。また、人体に大量のエネルギーとさまざま...