授乳に最適な食べ物は何ですか?

人生において、女性は出産後すぐに授乳期に入りますが、体質が悪く、出産後に母乳が出ない、母乳が足りないなどの悪影響が出る女性もいます。このとき、授乳を促進する食べ物を与えるのが最適です。では、授乳を促進するのに良い食べ物は何でしょうか？次に、この問題を具体的に紹介し、母乳を分泌させる一般的な食品についてお話しします。

授乳を促進する食べ物は何ですか?

1. ピーナッツ

ピーナッツは私たちの日常生活でよく使われるナッツ類です。一定の授乳効果があり、内分泌を調整し、乳汁分泌を促進します。また、ピーナッツは脾臓や胃の衰弱や貧血を和らげる効果もあり、女性の産後回復に非常に有益です。また、出産後にピーナッツを食べると、母乳の量が増えるだけでなく、母乳の質も向上し、赤ちゃんの身体の発育にも有益です。

2. ヘチマ

ヘチマは授乳によく使われる食材で、経絡を緩め、乳房の炎症を解消し、乳汁の分泌を早めます。出産後に乳汁が足りない、または乳汁が出ない女性は、ヘチマを使って直接スープを作ることができます。乳汁の分泌を促進し、乳房の張り、産後乳腺炎、乳房肥大を予防します。

授乳を促進するには何が最善でしょうか?

1. 大豆と豚足のスープ

大豆と豚足のスープは、授乳を促進するための最高の治療スープです。新鮮な豚足をきれいな水で洗い、細かく切り、魚臭さを取り除くために適量の料理酒を加え、鍋にきれいな水を入れ、玉ねぎと生姜を加え、豚足を入れて沸騰させ、洗った大豆を加え、豚足が柔らかくなるまで煮て、塩で味付けします。よく混ぜた後、取り出してそのままお召し上がりください。

2. 黒鶏とフェニックスマッシュルームのスープ

黒鶏と鳳凰の尾のスープも授乳を促進するのに最適です。授乳を促進するだけでなく、体に栄養を与えます。必要なときに、黒鶏をきれいにし、沸騰したお湯で湯通しし、スープ鍋に入れ、生姜と玉ねぎを加えて沸騰させ、洗った鳳凰の尾のスープを加えて弱火で煮てスープを作り、塩を加えて味付けします。味付けが終わったら、母親が直接食べることができます。