バラン魚の効能と機能

日常生活において、アジは人々がよく食べる水生食品の一種です。淡水魚と海水魚に分けられ、その中で最も重要な海水魚はバラマンディです。学名はブルーラウンドスキャッドで、アジの一種です。通常は海洋の表層に生息し、南シナ海と東シナ海で大量に生産されています。 バランガは筋肉が発達していて、肉がおいしく、値段も高くないのに、健康に非常に良いと言われています。それで、その健康上の利点は何でしょうか?ニベを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？

バラン魚の効能と機能

1. タンパク質サプリメント

バラン魚は高タンパク質、低脂肪の水生食品成分です。食べると大量のタンパク質を吸収できます。タンパク質は人体のさまざまな臓器の正常な機能に不可欠な栄養素です。体の新陳代謝を促進し、体の機能を改善します。

2. 脳に栄養を与え、知能を向上させる

人間は皆、賢い脳を持ち、より賢くなりたいと願っています。バラマンディを定期的に食べると、これらの夢が実現します。バラマンディに含まれるリン脂質、微量元素のセレン、マグネシウムなどの栄養素は、天然の脳サプリメントであり、知的発達を促進するだけでなく、記憶力を向上させ、人の思考をより明確にし、脳の反応を速くします。

3. 風や湿気を払う

風湿を払うのも、バラン魚の重要な働きの一つです。性質が穏やかで、体内の湿気や毒素の排出を早め、リウマチによる骨の痛みを予防することができます。また、普段から関節リウマチに悩まされている人は、バラン魚を使って治療することもできます。魚肉を煮て適量のキサンチウムシビリカムを加えてペースト状にして飲むと、風湿を払うだけでなく、腫れを抑えて痛みを和らげることができます。

4.腎臓と血液を養う

巴朗魚は血液を補うことができる食品です。人体に微量元素の鉄を供給するだけでなく、鉄の吸収を促進する微量元素も供給します。気と血を補い、血不足、貧血、体力低下などの悪影響を軽減します。また、ニベは腎臓を養う効果があり、利尿作用を促進し、腫れを軽減し、腎機能を改善します。通常、ニベを当帰と一緒に調理し、スープとして飲むと、腎臓を強壮し、血液を補う効果をより発揮できます。