冬瓜と豚バラ肉のスープの効果と作り方

冬瓜と豚バラ肉のスープは、人生で最も人気のある健康スープです。多くの人が好んで飲んでいます。人体にさまざまな栄養素を補給できるだけでなく、利尿作用を促進し、腫れを抑え、肥満を防ぐことができると言われています。では、冬瓜と豚バラ肉のスープにはどのような効果があるのでしょうか。日常生活で食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？編集者は後ほどこの問題について詳しく理解できるように案内し、冬瓜と豚バラ肉のスープの作り方もお知らせします。

効能と機能

1. 体を養う

冬瓜と豚バラ肉のスープには、多量のタンパク質だけでなく、脂肪や複数のビタミンも含まれているため、体を養うことが冬瓜と豚バラ肉のスープの主な効果です。また、コラーゲン、オステオポンチン、リン酸カルシウムがこのスープの主な栄養素であり、人体に吸収されやすく、利用されやすいため、骨を強化するだけでなく、体力の低下を和らげることもできます。

2. 利尿作用とむくみ

冬瓜と豚バラ肉のスープは利尿作用を促進し、腫れを軽減します。人間によくある痛風、心臓病、高血圧に一定の予防効果があります。これは、冬瓜自体が利尿作用を促進する食品であり、豚バラ肉は陰を養い、陽を強化し、熱を消し、火を取り除くことができるためです。冬瓜と一緒に素早くスープにして人間が食べると、体力が向上し、体内の水分代謝が促進され、腫れや排尿困難が緩和されます。

ステップバイステップのチュートリアル

1. 材料

冬瓜と豚スペアリブのスープを自宅で作る場合は、新鮮な冬瓜400グラム、豚スペアリブ200グラム、生姜の小片、角切りホタテ100グラム、適量のごま油、塩、MSGを用意し、それぞれを少しずつ用意する必要があります。

2. チュートリアルの作り方

下ごしらえしたスペアリブを細かく切り、沸騰したお湯でゆでて、取り出して水を切り、生姜をスライスに切り、きれいな水を鍋に入れ、スペアリブ、角切りのホタテ、生姜を加え、火をつけて沸騰させ、中火と弱火でスペアリブが80％火が通るまで煮込み、切った冬瓜のスライスを鍋に入れて一緒に調理します。冬瓜とスペアリブが完全に調理されたら、塩、MSG、ごま油を加えて味付けします。よく混ぜたら、自家製の冬瓜と豚スペアリブのスープができあがり、食べることができます。