腎臓に栄養を与えるために黒豆を食べるには？腎臓に栄養を与えるために黒豆を食べる最良の方法

黒豆は一般的な豆類の食材で、その栄養価は普通の大豆よりはるかに高いです。黒豆が腎臓を養い、腰を強くする効果があることは多くの人が知っていますが、腎臓を養うために黒豆を最もよく食べる方法を知っていますか？黒豆の食べ方にはさまざまな方法があります。今日は腎臓に栄養を与える最良の食べ方について書きます。これを理解すれば、腎臓に最も栄養を与える最良の食べ方がわかるでしょう。

腎臓に栄養を与えるために黒豆を食べるには？腎臓に栄養を与えるために黒豆を食べる最良の方法

1. 黒豆を調理するのは腎臓に栄養を与える最良の方法です

黒豆は腎臓を養うために調理して食べるのが一番です。通常は、適量の黒豆をきれいな水で洗い、鍋に入れて調理せずにきれいな水を加えます。沸騰したら食塩を少し加えて調理を続けます。調理が終わったら火を止め、取り出して冷めたらすぐに食べます。この調理した黒豆はおやつとして、1日に何回でも食べることができ、量に制限はありません。しばらくすると、明らかな腎臓強化効果が見られます。

2. 黒豆は腎臓を養う他の漢方薬と一緒に炒めて食べると最高です

黒豆は腎臓を養うために、いくつかの漢方薬と一緒に食べるのが最適です。具体的な使い方は、当帰12グラム、黄耆6グラム、生と調理済みの地黄各12グラムを用意し、クコと多年草各25グラムを加え、適量の黒豆を加えて水で煮ます。煮た後、残渣を取り除き、黒豆を取り出して乾燥させ、そのまま食べます。

3. 黒豆は腎臓の健康に最適

黒豆から豆乳を作るのも腎臓を養うのにとても良いです。黒豆をきれいな水で洗い、きれいな水に7〜8時間浸します。黒豆が柔らかくなったら、中の水を捨て、豆乳メーカーに黒豆を入れ、適量のきれいな水を加えて新鮮な豆乳を作り、そのまま飲みます。1日2杯、腎臓を養う効果が特に優れています。