オクラを食べるとどんなメリットがありますか？

オクラは、別名レディズフィンガーとも呼ばれ、栄養価の高い緑の野菜です。緑と赤の色があり、さわやかで滑らかな味と自然な香りがします。植物界では青参として知られ、人体にさまざまな有益な栄養素を提供します。では、オクラの効果と機能は何でしょうか?知りたいなら、私と一緒に行ってください。

オクラの効能と機能

1. オクラの効能

オクラは健康に優れた野菜です。伝統的な中国医学の観点から見ると、味は淡白で、性質は冷たいです。腎経と膀胱経に入り、喉の痛みを和らげ、排尿困難を和らげ、授乳を促進し、月経を調整するなど、多くの機能があります。通常、喉の痛み、排尿困難、産後の乳不足など、さまざまな悪影響の治療に使用されます。治療効果は非常に明らかです。

2. オクラは消化を促進する

消化促進もオクラの重要な働きの一つです。オクラには天然の粘着物質が大量に含まれており、胃腸の運動を速め、胃腸での食物の消化と吸収を促進し、人体の消化不良に良い調整効果があります。オクラは人間の肝臓に対しても優れた保護効果があります。オクラに含まれる多糖類は肝機能を改善し、ウイルスによる肝臓へのダメージを軽減します。定期的に摂取することで、肝炎や肝硬変などの病気の発生を防ぐことができます。

3. オクラは血中脂質を下げる

血中脂質を下げることもオクラの重要な働きの一つです。オクラには多量の粘着物質が含まれているだけでなく、水溶性食物繊維も含まれています。これらの物質が人体に入ると、血液中のコレステロールを浄化し、血管を柔らかくし、高血中脂質を下げることができます。また、冠状動脈性心疾患の動脈硬化の発生を防ぐこともできます。