キャベツレタスの栄養価と効果

多くの人にとって、レタスは葉野菜ですが、一部の野菜市場では、結球レタスが売られているのをよく見かけます。人々はこのタイプの結球レタスにあまり馴染みがなく、その栄養価が何であるかを知りません。実は、結球レタスは普通のレタスの変種であり、その栄養価は普通のレタスとそれほど変わりません。もっと知りたい場合は、以下の詳細な紹介をお読みください。

キャベツ・レタスの栄養価

1. キャベツレタスはビタミンCが豊富

キャベツレタスはビタミンC含有量が特に高く、普通のレタスの約2倍です。食べると体内の余分な脂肪を排出し、ダイエット効果があります。一部の地域では、キャベツレタスをダイエットレタスとも呼んでいます。

2. キャベツレタスにはラクツシンが含まれている

キャベツレタスはレタスの一種で、多量の天然ラクツシンを含んでおり、人体の神経系に直接作用し、鎮静効果や鎮静効果があり、不眠症の緩和に非常に効果的です。また、神経を調整し、神経衰弱や不安などの悪症状に非常に優れた治療効果があります。

3. レタスは強力な抗ウイルス作用がある

結球レタスは特に強力な抗ウイルス能力を持っています。天然インターフェロンが含まれており、ウイルスを阻害し、細胞へのダメージを軽減し、細胞の病理を抑制します。癌や白血病などの悪性疾患に対して一定の予防効果があります。また、結球レタスには一定量のマンニトールが含まれており、人体に吸収されると利尿剤として機能します。体内の血液循環を加速し、体の健康レベルを向上させる明らかな効果があります。