にんにく水ほうれん草の作り方 にんにく水ほうれん草を美味しく作る方法

にんにく水ほうれん草の作り方 にんにく水ほうれん草を美味しく作る方法

ニンニク炒めの空芯菜は、特に夏に食べるのに適した料理です。この料理はさっぱりして美味しいだけでなく、熱を取り除いたり、解毒したり、食べ物を消化したりするなど、多くの機能があります。ニンニクを加えた空芯菜は、腸内細菌を除去し、腸炎を予防することもできます。ここまで述べたように、ニンニク入りの空芯菜はどのように作ればよいでしょうか。以下に、編集部が具体的な調理法を記します。空芯菜が好きな友人はぜひ試してみてください。

ガーリックソースで空芯菜を調理する方法

ガーリックウォーターほうれん草の材料

ニンニク炒めの空芯菜を作るときは、空芯菜とニンニクが必要です。 空芯菜400グラムとニンニク2個で十分です。 さらに、食用油、生姜のスライス、緑と赤のピーマン、チキンエッセンスなどの材料も必要です。 辛いものやさっぱりしたものが欲しければ、いくつか用意することもできます。

ニンニク入りの空芯菜の調理方法

1. 準備した空芯菜の葉を取り除き、洗って水を切り、後で使用するために細かく切ります。

2. 生姜を洗ってスライスします。ニンニクの皮をむいて、後で使用するためにニンニクペーストを作ります。唐辛子を洗って、後で使用するために細かく切ります。

3. 中華鍋に油を入れ、火をつけて70~80%になるまで熱します。刻んだ生姜、みじん切りにしたニンニク、唐辛子を加え、さっと炒めます。

4. 鍋の中の材料の色が変わったら、刻んだ空芯菜を鍋に入れて手早く炒めます。1分後、空芯菜は柔らかくなります。このとき、塩、辛いもの、チキンエッセンスを加えて味付けします。よく混ぜたら火を止めてお召し上がりください。魅力的な緑とニンニクの空芯菜の料理が完成です。

<<:  山菜灰片の効能と機能

>>:  野生のキノコが有毒かどうかを見分ける方法

推薦する

キウイワインの効能と機能

キウイワインは栄養価の高いフルーツワインです。キウイフルーツを主原料として作られており、アルコール度...

観音竹の効能と生育習性

観音竹は揚子江以南の地域に生息する植物で、密生した姿と程よい高さが特徴です。観音竹は観賞用の民芸鉢植...

黄ひげ野菜の効能と禁忌。黄ひげ野菜を食べてはいけない人は?

黄髭草は自然界で特によく見られる野生草で、人間も食べることができる山菜です。学名はSuaeda sa...

インパチェンスの種を蒔くのに最適な時期はいつですか?

インパチェンスの種まき時期インパチェンスの種まきに適した時期は3月から9月までと比較的長く、4月が最...

タロイモ粥の作り方

多くの人が、サトイモ粥を作るのがサトイモの主な食べ方であることを知っています。しかし、多くの人はサト...

お餅と小豆のスープを作るための材料と手順

餅は伝統的な食べ物であり、餅スープは毎年の集まりに欠かせないものです。餅の作り方はいろいろありますが...

干しナツメを食べることのメリット

干しナツメは私たちの日常生活でよく使われる食材です。新鮮なナツメを乾燥させてナツメの食材を作ります。...

野生酸脂の効能と機能 野生酸脂の薬効

野生酸脂は、シーバックソーンという植物の果実の別名です。実際によく言われている言葉です。シーバックソ...

毛ガニの食べ方 毛ガニを食べるときの注意点

毛ガニは毎年秋になると市場で売れ筋の海産物となり、特に陽澄湖産のものは全国で販売されます。しかし、新...

食虫植物の育て方

食虫植物は熱帯地方原産の一年草です。亜熱帯や温帯地方ではあまり見かけません。品薄になっている今、食虫...

色を変えずにLitsea cubebaを漬ける方法 新鮮なLitsea cubebaを漬ける方法

Litsea cubeba の外観はエメラルド グリーンがほとんどですが、保存期間は非常に短いです。...

魚の浮き袋の食べ方は?

魚の浮袋は誰もが知っている食べ物です。栄養価が高く、特に経済的価値が高いことは誰もが知っています。し...

丸葉葛の栽培方法 丸葉葛の栽培方法

丸葉クズウコンは、特に人気のある美しい観葉植物です。室内鑑賞に適しており、環境緑化にも使用できます。...

ジャスミンの育て方

冬のジャスミンの成長条件レンギョウは光を好み、生育環境に十分な日光が必要です。やや日陰に耐性があり、...

大根の漬け方

ダイコンの漬け方は実は皆さんが思っているほど難しくありません。詳しくは下記で紹介しているのでご覧くだ...