ナガイモとキハダのお粥の作り方と効能

長芋とキハダのお粥は、養生効果に特に優れた養生粥です。主な原料は長芋とキハダで、どちらも薬としても食べ物としても使えるという特殊性があり、人体に多くの効用があります。山芋とオウレンのお粥の作り方は簡単ですが、効果は非常に顕著です。もっと詳しく知りたい場合は、私と一緒に見に行きましょう。

ナガイモとキハダのお粥の作り方と効能

1.長芋と黄耆のお粥の材料

ヤムイモとオウレンのお粥を作るとき、材料は非常に重要です。ヤムイモ15グラム、ヒシ15グラム、オオバコの種15グラム、オウレン10グラム、少量の銀杏を用意する必要があります。最後に、白米100グラムと適量の黒砂糖を用意する必要があります。

2.長芋とキハダのお粥の作り方

準備したヤムイモ、キハダ、ゴルゴンの実、オオバコの種などの材料をきれいな水で洗い、きれいな水と一緒に鍋に入れて煮ます。沸騰したら汁を取り出し、残留物を取り除き、煮汁を鍋に戻し、準備したジャポニカ米と銀杏を加えて一緒に調理します。ジャポニカ米が柔らかく粘り気のある状態になったら、黒砂糖を加えて味を整えます。自家製のヤムイモとキハダのお粥の出来上がりです。

3. ナガイモとキハダのお粥の効能

ヤムイモとキバナフウの粥は養生効果に優れており、脾胃を養い、陰陽を養い、脾臓を強化して気を固め、火を清めて解毒し、体の新陳代謝を高め、人体のさまざまな毒素を一掃します。ヤムイモとキバナフウの粥を多く食べると、喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげ、気と血を調整できます。人体の免疫力を効果的に高め、さまざまな病気の発生を減らすことができます。