ユリは胃に栄養を与えるか？ユリの胃に栄養を与えるお粥の作り方

ユリは肺を潤し、咳を和らげ、肌を美しくする効果のある、よく知られた漢方薬です。しかし、ユリには優れた滋養強壮効果もあることをご存知でしたか？お粥を作るときにこれを使用すると、胃の機能が改善され、消化が促進され、さまざまな胃の不調が緩和されます。後ほど、百合の胃を養うお粥の作り方をいくつか紹介します。胃の調子が悪い友達は作り方を学んでもいいでしょう。

ユリは胃を養います。ユリの胃を養うお粥の作り方

1. ヤムイモ、ユリ、ナツメのお粥は胃に栄養を与える

ヤムイモ、ユリ、ナツメのお粥は、特に胃腸を養う効果があります。ヤムイモ90グラム、ユリ40グラム、ナツメ15個、適量の米を用意します。ヤムイモは皮をむいて切り分けます。ユリ、米、ナツメを洗い、鍋に入れて水を加え、お粥になるまで煮て食べます。

2. 百合きび粥は胃に栄養を与える

百合キビ粥も胃腸を養う粥です。作るときは、白キビをあらかじめ水に浸しておき、小分けして百合50グラムを浸し、ナツメ、ピーナッツ、キビを洗い、水を加えて煮ます。ほぼ火が通ったら、白キビと百合を加えて一緒に煮ます。煮終わったら、少量の白砂糖を加えて味付けし、取り出して食べます。

3. ナツメとユリのお粥

ナツメとユリのお粥を作るには、もち米60グラム、ヨクイニン30グラム、小豆30グラム、大きめのナツメ適量、ユリ20グラムが必要です。これらを一緒に入れ、きれいな水で洗ってから鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、火をつけて調理します。調理が終わったら、火を弱めてすべての材料が柔らかくなるまで煮込みます。火を止めた後、しばらく煮て取り出し、ボウルに盛り付けます。