黄耆、みかんの皮、黒砂糖のお粥の材料と手順

黄耆、ミカンの皮、黒砂糖のお粥は、気を補い、血液循環を活性化するのに最適で、手術後の気血虚などの問題を改善するのに役立ちます。黄耆、ミカンの皮、黒砂糖のお粥は色が淡く、食欲をそそります。黄耆、みかんの皮、黒砂糖のお粥の作り方を見てみましょう。

黄耆みかん皮黒糖粥の作り方

1. 黄耆、みかんの皮、黒砂糖粥の材料

黄耆、みかんの皮、黒砂糖のお粥には、黄耆30グラム、白米100グラム、みかんの皮3グラム、山芋100グラム、クコの実少々、黒砂糖20グラムを使用します。

2. 黄耆、みかんの皮、黒砂糖のお粥の作り方

ステップ 1: レンゲを洗って鍋に入れます。水を加えて沸騰させ、濃厚なレンゲジュースができるまで弱火で煮ます。

ステップ2：日本米を洗って鍋に入れ、黄耆汁と適量の水を加えてお粥を炊きます。

ステップ 3: オレンジの皮を水に浸し、沸騰するまで加熱します。茹でたオレンジの皮とオレンジの皮の水を粥に加えます。

ステップ 4: ヤムイモを洗って皮をむき、さいの目切りにして、きれいな水にしばらく浸して粘液を取り除きます。

ステップ5：黒砂糖を水に溶かし、黒砂糖水になったら置いておきます。

ステップ 6: 強火で沸騰させたお粥にヤムイモと黒砂糖水を加えます。スプーンで均一にかき混ぜ、蓋をしてヤムイモが柔らかくなるまで 5 分間煮ます。

3. 黄耆、ミカンの皮、黒砂糖粥の栄養価

黄耆オレンジの皮の黒糖粥はアミノ酸やビタミンを補給するのに役立ち、その栄養価は