ナツメとリュウガンの肉粥の材料と作り方
|
「1日に3個のナツメを食べると若さが保てる」ということわざがあります。女性は自分自身のケアの仕方を知り、気と血を補給することの重要性に注意を払うべきです。気血が不足すると顔色が悪くなり、老化が早まります。ナツメは心を落ち着かせ、気を補給するのに最適な食べ物です。ナツメを食べるのに最適な時期は、体を養う時期である秋と冬です。ナツメを入れてお粥を作ると吸収が促進され、リュウガンを加えると肌がより繊細で弾力性が増します。リュウガンに含まれるビタミンEとBは、肌がフリーラジカルに抵抗するのを助け、しわや老化を防ぐ効果もあります。美容に良いとされるナツメとリュウガンの肉粥の作り方を見てみましょう。 ナツメとリュウガンの肉粥の作り方1. ナツメとリュウガンの肉粥の材料 日本米100グラム、リュウガン肉25グラム、ナツメ15グラムを用意します。2. ナツメとリュウガンの肉粥の作り方 ステップ 1: リュウガンの果肉を洗い、後で使用するために水を切ります。ステップ 2: ナツメを水に浸します。皮を浸した後、ひだの中のほこりも水に浸して取り除きます。次にナツメの芯を取り除きます。ステップ3：日本米を洗い、不純物を取り除き、鍋に入れて水を加え、沸騰させます。ステップ 4: 後で使用するために、リュウガンの果肉とナツメの果肉を細かく切ります。ステップ5：鍋の中の米粒が沸騰したら、米が固まるまでゆっくりと煮込み、その後、リュウガンの肉とナツメの肉を加えて煮込みます。ステップ 6: 40 分後、ご飯のスープが濃くなったら、火を止めます。3. ナツメとリュウガンの肉粥の健康効果 ナツメとリュウガンの肉粥は血液を補い、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、血液を養う効果があります。このナツメとリュウガンの肉粥をもっと食べると、不眠症が改善され、肌がもっとバラ色になります。 |
推薦する
植物に水をやる最適な時期はいつですか?一般的には数日おきに水をあげます。
順調な水やりタイムこの植物は比較的多くの水を必要とするため、土壌は通常は湿った状態に保たれなければな...
干し柿と一緒に食べてはいけないものは何ですか？
甘くておいしくてフルーティーな香りがする柿ケーキは、誰もが食べたことがあるでしょう。柿ケーキには無機...
Cynomorium songaricum の生育環境条件と特徴
Cynomorium songaricum の生育環境条件と要件Cynomorium songari...
蓮の成長環境と特性
蓮の生育環境条件と要件蓮は湿気の多い環境での栽培に適しています。一般的に、蓮は水耕栽培に適しています...
9月にエシャロットを植えても大丈夫ですか？ （エシャロットを植えるのに適した季節はいつですか？）
9月にエシャロットを植えることはできますか？なぜ？ネギは9月に植えることができます。実際、エシャロ...
菜種の1ムーあたりの利益はいくらですか？ 1ムーあたりの菜種栽培の利益はいくらですか？
菜種自体の栽培コストは比較的低く、環境への適応力も強いため、菜種の管理は比較的簡単です。さらに、菜種...
黒羽玉の写真と黒羽玉の育て方
黒玉植物は小さくてユニークな形をした小さな多肉植物です。特別な鉢で作られた翡翠の盆栽は、机やオフィス...
鳥の巣の品質を見分ける方法
ツバメの巣は非常に貴重な栄養食品です。市場では非常に高価で販売されており、品質も大きく異なります。で...
マテ貝の栄養価と効能
マテ貝は浅い海の泥の中に生息する軟体動物の一種です。ほとんどが楕円形で、両側が均等な薄くて脆い殻を持...
イチジクの葉の効能
イチジクの葉は落葉低木や樹木の葉で、幅が広く滑らかな形をしています。イチジクは暖かくて湿気の多い環境...
正午の花の効能と機能
南部には「花は正午（5時）に咲き、6時に変わる」という諺があります。花の開花と枯れは、物事に対する人...
南部でもチェリーは栽培できますか？
南部でもチェリーは栽培できますか？南部はサクランボの栽培に適しています。現在、サクランボは南部で広く...
ナタマメを食べるときに注意すべきことは何ですか？ナタマメのベストな食べ方は何ですか？
ナタマメは栄養価の高い野菜として知られており、食べると体にさまざまな栄養素が補給されるだけでなく、体...
ティーツリーの元肥にはどんな肥料が良いのか（元肥の施肥方法）
茶の木の元肥の選び方茶油の木に肥料を与える場合、一般的には早春に化学肥料、冬に有機肥料を与えることが...
セロリの葉のお粥
私の友人の多くは、セロリの葉のお粥についてすでに聞いたことがあると思います。以下で一緒に復習しましょ...