バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ
|
より美しく、より長く美しい顔を保ちたいなら、肌の保護だけでなく、内部のコンディショニングにも注意を払う必要があります。肌のケア方法を知っている人は、栄養補助食品で肌に栄養を与える方法も知っている必要があります。今日はお肌と体に栄養を与える食事用お粥、バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥をご紹介します。まずはバラ、小豆、ナツメ、玄米粥の作り方を見て、バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の栄養価を理解しましょう。 バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ1. ローズ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料 バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料には、玄米、バラの花、小豆、乾燥ナツメが含まれています。2. バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方 ステップ1：玄米を一晩浸しておきます。ステップ 2: ナツメヤシの種を取り除き、脇に置きます。ステップ3：鍋に水を入れて小豆を茹でます。ステップ 4: 新しい鍋に水を沸かし、浸しておいた玄米を加えます。玄米に対する水の比率は、約 1 対 7 になります。ステップ5：鍋の水が沸騰したら、あらかじめ茹でておいた小豆を玄米に加え、スプーンで混ぜます。ステップ 6: お粥が沸騰したらデーツを加え、同じ方向に均等にかき混ぜます。ステップ 7: 乾燥したバラの花を加え、弱火でゆっくりとお粥を調理します。ステップ8：お粥がとろみがついたら、調味料を加えます。3. ローズ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方 玄米は事前に浸水させておく必要があります。そうしないと、玄米を完全に柔らかくすることが難しくなります。玄米のざらざらとした食感は、お粥に炊くと特別な味になり、小豆を加えるとお粥が早く炊けます。 |
<<: 鶏レバーとコーンのお粥の材料と作り方 鶏レバーとコーンのお粥の栄養価
推薦する
冷凍餃子を上手に調理する方法 冷凍餃子をドロドロにせずに調理する方法
時間を節約するために、多くの人が生活の中で冷凍餃子を購入します。餃子を作る人もいますが、10パックは...
紫色のレーズンは水に浸して飲むことができますか？紫色のレーズンを水に浸すとどんな利点がありますか？
紫干しぶどうは干しぶどうの一種で、見た目は紫色で、乾燥させた紫色のブドウから作られたドライフルーツの...
ジャックフルーツの芯の食べ方 ジャックフルーツの芯の栄養価
ジャックフルーツの外側の緑の皮を取り除いた後の黄色い果肉は食べられることはよく知られています。しかし...
大きな緑のマンゴーは、とても硬いのですが食べられますか？写真付きで大きな緑のマンゴーの食べ方
マンゴーは誰もが知っています。熱帯地方で生産される果物であることは誰もが知っています。しかし、中国は...
おいしいキュウリスープの作り方 キュウリスープの材料と手順
おいしいキュウリのスープの作り方は？キュウリには優れた食用効果があります。多くの人がキュウリを食べる...
砂糖漬けベルガモットの効能と機能
仏手蜜剣は多くの人が好んで食べるスナックです。乾燥した仏手果実を主原料とし、乾燥・加工を経て現代の加...
酸っぱい豆の漬け方 酸っぱい豆の漬け方
酸っぱい豆を食べたことがある人は多いでしょう。酸っぱい豆は保存期間が長く、味も酸っぱくておいしく、特...
おいしい丸ナスの作り方は？丸ナスの手作りレシピ
丸ナスは今シーズン最も一般的な野菜で、人々の食卓によく登場します。しかし、丸ナスの調理法をあまり知ら...
甘酸っぱいニンニクの栄養価
甘酢にんにくはニンニクの漬物で、庶民の生活に欠かせないおかずです。甘酢にんにくはよく食べられますが、...
黒米粥の栄養価
みなさんは黒粥の栄養価をご存知でしょうか？この質問について詳しく紹介しましょう。黒米粥の栄養価黒米粥...
水に浸したネギの種を飲むことの効能と水に浸したネギの種の飲み方
ニラはごく一般的な緑の葉野菜です。栄養価が高く、味も新鮮で、多くの人に好まれています。しかし、ニラの...
イチゴの洗い方は？いちごを一番きれいに洗うには？
イチゴは鮮やかな赤色で、味は甘く、栄養価が高く、健康に優れた果物です。多くの人が好んで食べますが、食...
ブラシ柄菌の効能と効果、ブラシ柄菌の副作用
タケノコギリ茸は、主に中国の雲南省や黒龍江省で生産される野生のキノコです。このキノコは独特の外観をし...
豆腐が腐っているかどうかの見分け方
豆腐は生活の中で最も一般的な大豆製品であり、最も一般的に食べられている料理の一つです。豆腐にはカルシ...
冬にハネデューメロンを食べるメリットとデメリット
冬は気候が乾燥して寒いので、人々は果物をもっと食べたがります。ハミメロンは多くの人に好まれています。...