デーツオート麦粥

ナツメと小麦のお粥についての知識をどれくらい知っていますか？以下に詳しく紹介させていただきます。

不安障害の一般的な症状は、不安神経症とも呼ばれ、全般性不安障害（慢性不安障害）と発作性パニック状態（急性不安障害）が主な臨床症状であり、めまい、胸の圧迫感、動悸、呼吸困難、口渇、頻尿、尿意切迫感、発汗、震え、運動落ち着きのなさなどの症状を伴うことが多い。不安は実際の脅威によって引き起こされたものではなく、緊張とパニックの程度が実際の状況と非常に不釣り合いです。

ナツメは、イライラや落ち着きのなさなどの不安症状に適しており、感情を効果的に落ち着かせることができます。

ナツメの種子には肝臓を養い、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があります。日本米には陰を養い、体液を促進させ、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒す効果があります。小麦ふすまにはビタミンB1とタンパク質が豊富に含まれており、緊張を和らげる効果があります。このお粥は、イライラ、落ち着きのなさ、忘我、頻繁なあくび、悲しみ、泣き声、動悸、不眠、自発的な発汗などの症状に適しています。

小麦は粗粒穀物なので、消化器官が弱い人は、膨満感などの消化器系の問題を引き起こしやすいため、食べ過ぎないようにする必要があります。本来、貧血の人は小麦を食べてはいけないのですが、ナツメの種を加えることでこの問題を効果的に解決し、人々に栄養を与えることができます。また、ナツメの種子には血液を補う作用のほか、鎮静作用もあるため、この2つを併用すると、より効果的に不安を和らげることができます。

1) 不安障害は器質的疾患ではなく、人命に直接の脅威を与えるものではないことを十分に認識し、患者に精神的ストレスや心理的負担を与えないようにする。

2) 病気を克服する自信をつけるためには、患者は自分が心配していることは全く存在せず、適切な治療を行えば病気は完全に治ると固く信じる必要があります。

3) 医師の指導のもと、精神的なリラックス、注意の転換、雑念の排除など、感情の調整と自制心を学び、自然に任せて穏やかな状態を実現します。

4) さまざまな緊急事態に正しく対処し、心理的防衛能力を高める方法を学びます。幅広い興味や趣味を育み、気分を開放的かつ明るくしましょう。

5) 不安の原因となる可能性のある特定の問題を解決するために、可能な限り、家族、同僚、組織からのケアとサポートを求めてください。

6) 抗不安薬の適切な使用。

7) バイオフィードバック療法も良い結果をもたらします。