クルミゴマ粥のレシピと効能

皆さんも知りたいクルミゴマ粥の作り方とその効果について、以下にご紹介します。

クルミゴマ粥の効能と機能

クルミゴマ粥の材料

クルミの実60グラム、黒ゴマ30グラム、ナツメ9個、もち米100グラム。

クルミとゴマのお粥のレシピ

① クルミの実を砕き、黒ゴマ、ナツメ、もち米は不純物を取り除き、洗って置いておきます。

②鍋に適量の水を入れ、クルミの実、黒ゴマ、ナツメ、もち米を入れてお粥を炊く。炊き上がったら出来上がり。

クルミゴマ粥の使い方

1日1回、1ヶ月間服用してください。

効果

クルミの仁には、腎臓を養い、腰を強くし、精液を固め、尿を減らす効果があります。黒ゴマには肝臓や腎臓を養い、腸を潤して排便を促進し、血液を養い、髪を黒くする効果があります。

適応症

腎気が弱いために起こる早漏には、性欲減退、腰や膝の痛みや衰弱、精神的鬱、頻尿や尿漏れなどの症状があります。

クルミゴマ粥の作り方

材料：黒ゴマとクルミの実各50グラム、桑の葉60グラム、精白米100グラム、白砂糖少々。

作り方：桑の葉を水で煮て、残渣を取り除き、ジュースにして後で使用します。黒ゴマとクルミの実を粉末状にすりつぶし、米と桑の葉の汁と一緒にお粥状に炊きます。お粥が炊けたら、味付けに砂糖を少し加えます。

使用方法: 朝1回、夕方1回。