|
栄養豊富なラバ粥は健康に良い粥であることは皆さんご存知なので、皆さんに紹介する必要はありません。栄養たっぷりのラバ粥の材料 米150グラム、ユリ50グラム、小豆100グラム、ピーナッツ100グラム、リュウガンの肉50グラム、クルミの実50グラム、白レンズ豆50グラム、ナツメ100グラム、蓮の実50グラム、水1000グラム。調味料:氷砂糖100グラム。 栄養たっぷりのラバ粥の作り方 栄養たっぷりの蘋果粥1. 米、ユリ、小豆、ピーナッツ、リュウガンの身、クルミの実、白レンズ豆、ナツメ、蓮の実を洗い、きれいな水に一晩浸します。 2. 鍋に水を入れ、まずユリ、小豆、ピーナッツ、リュウガンの肉、クルミの実、白レンズ豆、ナツメ、蓮の実を加え、30分ほど煮ます。 3. 次に米を加え、鍋の水が再び沸騰したら弱火にして3時間煮込みます。最後に氷砂糖を加えて沸騰させます。 人生のヒント ●多くの人は、ラバ粥の材料を鍋に入れて一緒に調理することを好みますが、豆は一般的に火が通りにくいため、これはお勧めできません。したがって、ラバ粥を作るときは、米と豆を同時に鍋に入れない方がよいでしょう。 ●ラバ粥をキャセロールで調理する方法に加えて、圧力鍋で調理するより早い方法をお勧めします。この方法を使えば、豆を前日に浸しておく必要がなく、簡単に調理できます。ただし、圧力鍋を使用する場合は、キビを原料として使用しないことをお勧めします。キビは圧力鍋のバルブを簡単に詰まらせる可能性があるためです。どうしても使用する場合は、調理中に圧力鍋の蓋を閉めないでください。 ●ラバ粥の材料は人それぞれ好みがありますが、基本的には各種の穀類、ナッツ類、レーズン、その他のドライフルーツなどを使ってみてください。 |
オーストラリア産みかんは、輸入果物として売れ筋です。味は甘く、果汁が多く、栄養価が高く、国産みかんよ...
アサリ690粥のレシピをいくつ知っていますか?ハマグリ粥の作り方をいくつかご紹介します。気に入ってい...
チキンヘッドフルーツとは何ですか?多くの人は、チキンヘッドフルーツについて聞いたことがありません。そ...
ドリアンは「果物の王様」と呼ばれる熱帯果物です。独特の香り、肉厚、高い栄養価を誇ります。また、ドリア...
蜂蜜とレモンは理想的な組み合わせです。酸味と甘味があり、一緒に食べるとお互いを引き立てます。蜂蜜でレ...
クモの巣植物にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?クロロフィタムは一般的に季節に応じて水...
仙花はサトイモの一種で、主に葉を鑑賞用に利用します。この植物は背が低く、どれだけ長く手入れしてもあま...
牡丹の元肥の選び方牡丹を植える前に、植物の将来の成長に必要な栄養素を満たす十分な元肥を植木鉢に施すこ...
ピーナッツを食べる機会は多いですが、通常は調理したり揚げたりしたピーナッツを食べますが、生のピーナッ...
ほうれん草をさまざまな成分と組み合わせて栄養補助食品にすると、さまざまな効果が得られます。ほうれん草...
オレンジは冬に最もよく食べられる季節の果物です。果汁が多く、甘酸っぱく、人体にさまざまな栄養素を提供...
ピーナッツは私たちの生活にとても一般的な食材で、植物の成熟した種子です。ピーナッツの食べ方はいろいろ...
北部でのパッションフルーツの栽培パッションフルーツは通常、気温が比較的低い春か秋に植えられます。熱帯...
オレンジの種子の粉末は、最近市場で非常に人気のある健康製品です。人間の健康を維持するのに非常に有益で...
グレープフルーツは暑さの原因になりますか?多くの友人がこの質問に非常に興味を持っていると思います。以...