桃を食べることのメリット

桃は季節感が強い一般的な果物です。毎年夏になると大量に出回ります。見た目が美しく、果肉が柔らかく、味も甘い果物です。果汁が多く含まれており、植物性タンパク質や各種ミネラルも豊富です。摂取すると、体の新陳代謝を促進し、体力を高めることができます。その他にも多くの機能があります。詳しくご紹介します。

桃の効能と機能

1. 下剤と減量

桃は低カロリー食品です。ペクチンが豊富で、食物繊維も豊富です。桃を食べてもカロリーをあまり吸収しません。満腹感も高まり、体内の他の食品の摂取量も減ります。さらに、食物繊維とペクチンは胃腸の運動を促進し、胃の中での食物の分解と吸収を加速します。腸に潤いを与え、排便を促進しながら、減量に大きな役割を果たします。

2. デリケートな肌に栄養を与える

桃には水分が多く含まれており、一定の収れん作用があり、肌の弾力性を高めることができます。また、桃は人間の肌に豊富な栄養を補給し、繊細な肌に栄養を与えることができます。また、桃には天然ペクチンが大量に含まれており、体内の毒素の代謝を促進し、腸を浄化して解毒することができます。体内の毒素が減少すると、肌のシミが薄くなり、肌質が大幅に改善されます。

3. 解毒

通常、飲酒後に桃を食べると良いでしょう。桃にはニコチン酸が多く含まれており、人体の血液循環を速め、体内の水分代謝を促進します。アルコールの分解を促進し、尿と一緒に排出することができます。酔い覚ましや解毒に重要な役割を果たし、飲酒後の頭痛を防ぎ、二日酔いの症状の発生を軽減します。

4. 気と血を補う

桃には微量元素の鉄分が豊富に含まれており、体の造血能力を高めることができます。伝統的な中国医学の観点から見ると、桃は気血を補い、陰を養い、体液を促進できる特別な果物でもあります。病気の後に桃を食べると、気血の不足を和らげ、体の回復を促進し、動悸、息切れ、パニックなどの悪影響の発生を減らすことができます。