クリスタルナシの栄養価

クリスタルペアは梨の一種で、非常に一般的な果物です。クリスタルペアは栄養価の高い果物です。クリスタルペアにはどんな栄養素が含まれているかご存知ですか？

クリスタルナシの栄養価

2. 水晶梨には多量の食物繊維とある程度の糖分が含まれていますが、水晶梨の糖分はそれほど多くありません。利尿作用が優れているため、ダイエットに非常に効果的です。同時に、関節炎を効果的に予防し、リウマチにも効果があります。

3. 水晶梨は肺を潤し、痰を減らす効果があります。水晶梨にはタンニン酸が含まれており、肺を潤し、痰を減らす効果があります。水晶梨には多糖類も含まれているため、肝臓に良いです。

4. 水晶梨には肝臓や目を保護するビタミンAも多く含まれていますが、水晶梨を牛乳と一緒に食べるのは適していません。水晶梨にはビタミンBとマグネシウムも豊富に含まれており、心臓を保護する効果があり、血管硬化を効果的に予防できます。

5. 水晶梨には糖分も豊富に含まれています。低血糖のときに水晶梨をたくさん食べる人もいます。特に貧血や空腹による低血糖に効果的です。