サンザシ黒糖スープの効能と作り方

サンザシと黒砂糖のスープは皆さんもよくご存知だと思います。このスープの作り方を詳しくご紹介しましょう。

サンザシの黒砂糖スープ

若いのに肝斑があり、目が赤く充血し、歯茎から出血しやすい人は瘀血体質である可能性が高いです。体調に合わせてスープを飲んでください。サンザシ黒糖スープの作り方を見てみましょう！

サンザシ黒糖スープの材料

サンザシ10個、黒砂糖適量

サンザシの黒糖スープの作り方

1. サンザシ10本を洗い、芯を取り除いて潰し、鍋に入れて水を加え、約20分煮る。

2. 黒砂糖と一緒に食べる

サンザシ黒糖スープの効能

血液循環を促進し、血液の停滞を解消します

サンザシ黒糖スープの作り方はもう覚えましたか？瘀血体質の方は急いで作って試してみてください！

この酸っぱい赤い小さな果物、サンザシは多くの人に好まれています。サンザシについてどれくらい知っていますか？今日はサンザシの薬効についてご紹介しますので、ぜひご覧ください！

サンザシは小さいですが、新鮮なサンザシの果肉100グラムあたりには、ビタミンCが89mg含まれており、これは新鮮なナツメヤシとキウイに次いで果物の中で3番目に多いものです。ビタミンB2の含有量はリンゴの5倍で、バナナと同等で果物の中で1番目に多いものです。カロチンは0.82グラムで、リンゴの10倍です。カルシウムは85mgで、果物の中ではオリーブに次いで2番目に多いものです。専門家によると、生のサンザシの果実に含まれるビタミンEの含有量も果物の中で最も高いという。また、タンパク質、アミノ酸、ナトリウム、カリウム、マンガンなどのミネラルも豊富だ。

さらに、サンザシのペクチン含有量は果物の中でもトップクラスです。ペクチンにはコレステロールや血糖値を下げ、胆石を予防する効果があります。最新の研究によると、ペクチンには抗放射線効果もあり、ストロンチウム、コバルト、パラジウムなどの放射性元素の半分を体内から除去できるそうです。さらに、サンザシには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸の「清掃者」です。腸の蠕動運動と消化腺の分泌を促進し、食物の消化と老廃物の排泄に役立ちます。

専門家によると、サンザシにはトリテルペンなどのさまざまな活性物質が含まれているため、血管を拡張し、冠状動脈の血流を増加させ、心臓機能を改善し、血管を柔らかくし、血圧を下げる効果があるそうです。