さまざまな色のリンゴの栄養価と効能

リンゴにはさまざまな色があり、必ずしもすべてが赤いわけではありません。緑のリンゴや黄色のリンゴなどもあります。それらについてもっと学びましょう。

リンゴには栄養価が高く、多くの場合は強い薬効があることは誰もが知っていますが、リンゴの種類によって薬効は異なります。そこで、さまざまな色のリンゴの薬効についてお話ししましょう。

赤い食べ物は心臓に届くので、赤いリンゴは心臓を保護するのに良い効果があります。研究によると、赤いリンゴは記憶力の向上に効果的であることがわかっています。これらの効能に加え、赤リンゴは泌尿器系の健康を維持する効果もあります。そのため、泌尿器系の病気を患っている患者は、治療中に赤リンゴを多く食べることを忘れないようにしましょう。

緑の皮のリンゴはカルシウムが豊富なので、定期的に食べると歯と骨の発達と強化に特に効果的です。特に成長発達期にある10代の若者は、毎日たくさんの青リンゴを食べることができます。

黄色いリンゴには体の免疫機能を高める栄養素が含まれているので、虚弱体質の人にとっては免疫力や抵抗力を高める効果があります。同時に、黄色いリンゴにも抗がん作用があることが研究で示されているため、適度に食べることは可能です。

実は、私たちの生活の中のリンゴは一般的に上記の色に分けられており、色によってリンゴの薬効が簡単に分かります。