自家製小豆とハトムギの粉末の効能と作り方のチュートリアル

小豆とヨクイニンの粉末は、現代生活で非常に人気のある便利食品です。なめらかな食感、甘い味、非常に高い栄養価を特徴としています。また、優れた健康効果があり、湿気を取り除き、脾臓を強化し、利尿を促進し、腫れを軽減し、減量に役立ちます。私たちの生活の中で、小豆とハトムギの粉を食べるのが好きな人はたくさんいますが、小豆とハトムギの粉の作り方をご存知ですか？具体的な効果は何かご存知ですか？わからない場合は、編集者と一緒に確認してみましょう。

小豆と大麦の粉末の効能

自家製の小豆とハトムギの粉末は健康的な減量成分で、人体の脂肪の代謝を促進し、人体の脂肪の吸収を抑制します。定期的に摂取すると、特に優れた減量効果があり、リバウンドしたり健康を害したりすることはありません。また、自家製の小豆とヨクイニンの粉末は利尿作用を促進し、腫れを軽減し、心臓と肺に栄養を与え、体の浮腫を予防・緩和するだけでなく、腎臓機能を改善し、心臓を保護し、人体の気虚や心不全に対して一定の調整効果があります。

小豆と大麦の粉の作り方

1. メーターボード1枚につき、小豆とハトムギを同量用意します。用意したら、きれいな水で洗い、水分を切ってフライパンでゆっくり炒め、取り出して冷まします。

2. 自宅でミキサーを準備し、揚げた小豆とハトムギをすべてミキサーに入れて、細かい粉末になるまで粉砕します。ただし、ここで注意しなければならないのは、自宅のミキサーはそれほど強力なパワーがないこと。一度にハトムギと小豆を混ぜすぎたり、長時間連続して作動させたりしないでください。そうしないと、ミキサーが焼き切れてしまいます。

3. 混ぜた小豆とハトムギの粉を取り出し、ふるいにかけます。残った粉を再びミキサーに入れます。今度は最後に混ぜた小豆とハトムギの粉をまとめて、保存袋に入れて密封します。

4.甘いものがお好きな方は、用意した小豆とハトムギの粉に適量の白砂糖を加え、食べたいときに小豆とハトムギの粉を適量取り出し、沸騰したお湯で直接淹れて、よく混ぜてからお召し上がりください。