|
手作りの魚団子は私たちの日常生活によくある食材です。その主な材料は新鮮で柔らかい魚の肉です。作った後は滑らかな食感があり、弾力性に富み、味も格別です。では、手作りの魚団子と魚の栄養価はどれくらいなのでしょうか?自家製フィッシュボールを定期的に食べることの利点は何ですか? 自家製フィッシュボールの栄養価1. 自家製フィッシュボールの栄養成分 自家製魚団子には、良質のタンパク質が大量に含まれています。品質が良いだけでなく、人体に吸収され利用されやすいという特徴もあります。吸収率は96%にも達します。また、自家製魚団子の魚肉は、人体にさまざまなアミノ酸やミネラルを提供することもできます。定期的に摂取することで、優れた栄養補給効果を発揮します。 2. 自家製フィッシュボールには脂肪酸が多く含まれる 自家製魚団子に使われる魚肉には多量の脂肪酸が含まれており、これらの脂肪酸のほとんどは人体に有益な不飽和脂肪酸です。人体の機能を改善し、コレステロールの沈着を防ぎ、血管を柔らかくし、血液循環を速め、高血圧や高脂血症などの一般的な病気に対して一定の予防効果があります。 3. 自家製フィッシュボールはカリウムが豊富 自家製魚団子には、人体に有益なさまざまなミネラルが含まれています。特に、微量元素のカリウムが非常に多く含まれています。人体のナトリウム塩の代謝を促進し、高血圧を予防するだけでなく、人体の低カリウム血症の発生を減らすこともできます。また、筋力の向上にも非常に効果的です。定期的に摂取すると、脾臓を強化し、気血を調整することもできます。自家製の魚団子は利尿作用を促進し、腫れを軽減するほか、胎児の動きの障害を緩和する効果もあるため、妊婦に特に適しています。 |
>>: 揚げ肉の栄養価。揚げ肉には脂肪分が多いのでしょうか?
豚ヒレ肉粥は豚ヒレ肉を主原料として作られた粥の一種で、味も良く、栄養効果も優れているため、ほとんどの...
ブナの生育環境と条件ブナは主に淮河と秦嶺山脈の南の地域に分布しており、湖北省、湖南省、広東省、広西チ...
オクラの植え付け時期と時期オクラの植え付け時期は一般的に季節に左右されません。春、夏、秋に播種できま...
以下、山芋と卵黄のお粥の効能についてご紹介します。少しでもお役に立てれば幸いです。長芋と卵黄のお粥淮...
真珠パウダーは、天然真珠を粉砕して得られる粉末状の物質で、非常に人気のある美容製品です。真珠パウダー...
カスミソウを植えるのに適した月はいつですかカスミソウは毎年春の4月頃、または秋の9月頃に植えるのに適...
亜麻油は亜麻仁油とも呼ばれ、亜麻の種子から抽出されます。天然植物油は、生活の中で最も人気のある健康的...
イチジクはザクロに似ており、花は咲かないが直接果実をつけることからこの名が付けられました。イチジクは...
パープルムーン植樹時期パープルムーンを植えるのに最適な時期は春と秋です。気候が比較的穏やかで、植物の...
白菜に使う肥料は?キャベツの元肥は主に有機肥料です。 1ムーあたり4000〜5000kgの完全発酵有...
高血圧は現在最も一般的な慢性疾患です。高血圧自体は人命を危険にさらすものではありませんが、適切な時期...
保存した卵と野菜のお粥の利点は何ですか?以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入っていただけれ...
ひょうたんの栽培条件ひょうたんは暖かくて湿度が高く、日当たりの良い環境を好みます。 20℃~25℃の...
近年、韓国の化粧品は中国で特に人気があり、売れ行きも好調です。エアクッションBBクリームは市場で最も...
シロキクラゲと蓮の実のスープは、よく知られた養生スープです。古代には、王侯貴族の間で最もよく食べられ...