自然薯の効能と働き、自然薯の食べ方

淮山芋はタンパク質、ビタミン、アミノ酸が豊富で、腸炎を改善し、糖尿病を抑制する効果と機能があり、お勧めです。淮山芋の食用価値は非常に高いです。以下では淮山芋の食べ方をご紹介します。

自然薯の効能と働き、自然薯の食べ方

1. ナツメ粥の作り方

ステップ 1: キビとナツメを洗い、ぬるま湯に 1 時間浸します。

ステップ 2: ヤムイモの皮をむき、洗ってスライスし、水に浸します。

ステップ3：赤身の肉を細かく切り、油に入れて炒めます。

ステップ 4: キビに水を加えてお粥にします。水の量はキビの量の 8 倍として計算する必要があります。

ステップ 5: ナツメを取り出して芯を取り除き、鍋に入れて蒸し、ナツメを潰してナツメペーストにして後で使用する。

ステップ 6: キビが調理されたら、ヤムイモとナツメのペーストを加えます。

ステップ7：クコの実を洗い、お粥に入れて一緒に調理します。

ステップ 8: 塩と食用油を少し加えてかき混ぜます。

2. 淮山薬の効能と機能

まず、淮山耆に含まれるさまざまな糖タンパク質と粘液物質は、脾臓と胃を強化し、消化能力を高めるのに役立ちます。

2つ目：淮山芋は、高齢者の気虚や血虚を改善する効果があります。淮山芋は、睡眠の質の低下や神経の緊張などの問題を緩和することができます。

3つ目：淮山芋は肌を改善する効果があります。淮山芋を多く食べると、肌のタンパク質が増え、肌が柔らかくなります。