野生ニラの栄養価と薬効

ヤマネギは山ネギとも呼ばれ、人間が食べることができる野生のハーブです。市販のネギと似ていますが、葉の幅が広いのが特徴です。野生のネギには多くの栄養価と薬効があります。以下で詳しく説明します。理解した後は、必要に応じてもっと食べることができます。

野生ニラの栄養価と薬効

1. 野生ニラの栄養価

野生ニラの栄養価は特に優れています。食用の柔らかい茎には、多量のタンパク質と植物性脂肪、および天然炭水化物と食物繊維が含まれています。これらに加えて、カロチン、ビタミン、さまざまなミネラルも野生ニラの最も重要な栄養素です。この山菜を食べると、体のさまざまな器官のさまざまな栄養素のニーズを満たし、身体の健康レベルを向上させることができます。

2. 野生のネギは陽を強化する

漢方医学では、ニラは「陽を強める草」として知られています。陽を強める山菜です。中を温めて気を促し、腎臓を養って陽を強めます。男性の勃起不全や早漏、腰や膝の弱さを効果的に緩和します。男性の頻尿や排尿困難、女性の月経障害の治療にも使用できます。

3. 野生ニラは腸を潤し、排便を促進する

ニラには食物繊維が豊富に含まれており、便秘に良い治療効果があります。この物質は腸の動きを速め、便を素早く生成して排泄させ、便秘の発生を抑制します。さらに、ニラに含まれる食物繊維は人体のコレステロールと結合し、その排泄を促進します。そのため、ニラを食べると、コレステロールと血中脂質を下げるという重要な効果もあります。