野菜ジュースの作り方野菜ジュースの作り方

野菜は毎日食べなければならない食べ物です。野菜を食べないとビタミンが不足し、便秘になりやすくなります。では、野菜ジュースの作り方を学びましょう。

野菜ジュースの作り方

1. 野菜ジュースの作り方：にんじんほうれん草ジュースには、にんじん 1 本とほうれん草 200g が必要です。まず、にんじんを洗い、皮をむいて切り分けます。次にほうれん草を洗い、これらすべての材料をジューサーに入れてジュースを絞ります。

2. 野菜ジュースの作り方：セロリジュースには、新鮮なセロリと適量の砂糖が必要です。まずセロリを洗い、細かく切ってジューサーに入れてジュースを作り、砂糖を加えます。熱を清め、血液を冷やし、出血を止め、月経を整える効果があります。

3. 野菜ジュースの作り方：トマトレモンジュース。トマトはビタミンを多く含む野菜の1つです。夏にトマトレモンジュースを食べると、最も爽快感があります。また、美白効果もあります。まずトマトとレモンを洗い、切り分けてジューサーに入れ、絞ってジュースにし、適量の蜂蜜を加えます。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、メラニンの生成を抑える効果があります。また、血圧を下げ、熱を消し、解毒する効果もあります。絞った後に氷を入れるとさらに美味しくなります。

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