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おいしいビーツの炒め方をご存知ですか?実は作り方はとても簡単です。今日は赤キャベツ炒めの手順を紹介します。あなたも自分で作って試してみたい方は、ぜひ参考にしてください。今後のダイエット生活にもとても役立ちます。 赤キャベツ炒めの材料の準備赤キャベツ、ピーナッツオイル、塩、ニンニク 赤キャベツ炒めの材料の準備1. 赤キャベツをたっぷりの水で洗い、乾かします。ニンニクは皮をむき、細かく刻みます。 2. 乾燥した赤キャベツを包丁で細かく切るか、手でねじって細かく切ります。 3. 鍋を洗って火にかけ、適量のピーナッツオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを加えて弱火で炒めます。 4. 火を最大にして、刻んだビーツを加えて炒めます。適量の水を加えて蓋をするか、そのままにして火が通るまで炒めるだけでもかまいません。 5. 調理したら、そのまま盛り付けて食べることができます。とてもヘルシーです。赤キャベツの栄養価1. ビートルートを食べると、病気に対する体の抵抗力が高まり、全体的な体力の向上にも非常に役立ちます。ビートルートは調理して頻繁に食べることができます。 2. 赤キャベツを食べると腸が潤い、体内の有害物質を適時に排出して健康な体を保つことができます。 3. 赤キャベツ苔を使用すると、血液循環を促進し、瘀血を解消し、出血を止める効果があり、誤って自分でつけた傷に非常に役立ちます。 4. 赤キャベツにはさまざまな栄養素が含まれており、体の栄養補給に非常に役立ち、体を安定した状態に保つことができます。 |
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